Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Stewed dried beef, Puerto Rican style
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 258 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 3,1 g 1%
- Chất béo 19 g 25%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 2,5 g —
- Natri 1770 mg 77%
- Cholesterol 45 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 28%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Choline 4,6 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 113 mg 9%
- Kali 218 mg 5%
- Kẽm 2,8 mg 25%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 18,1 µg 33%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 1 khẩu phần | 200 g | 516 | 35 g | 6,2 g | 38 g |
| 2 khẩu phần | 400 g | 1032 | 71 g | 12 g | 77 g |
| ½ khẩu phần | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 3 khẩu phần | 600 g | 1548 | 106 g | 19 g | 115 g |
| 4 khẩu phần | 800 g | 2064 | 142 g | 25 g | 153 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 1,6 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 27 g | 4,7 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 44 g | 7,8 g | 48 g |
Thực phẩm tương tự
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
Câu hỏi về Stewed dried beef, Puerto Rican style
100 g Stewed dried beef, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
100 g Stewed dried beef, Puerto Rican style có 258 kcal, gồm 18 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 19 g chất béo.
1 khẩu phần (200 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (200 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style có 516 kcal, gồm 35 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 38 g chất béo.
2 khẩu phần (400 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (400 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style có 1032 kcal, gồm 71 g đạm, 12 g carbohydrate và 77 g chất béo.
½ khẩu phần (100 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (100 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style có 258 kcal, gồm 18 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 19 g chất béo.
3 khẩu phần (600 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (600 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style có 1548 kcal, gồm 106 g đạm, 19 g carbohydrate và 115 g chất béo.
4 khẩu phần (800 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (800 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style có 2064 kcal, gồm 142 g đạm, 25 g carbohydrate và 153 g chất béo.
50 g Stewed dried beef, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
50 g Stewed dried beef, Puerto Rican style có 129 kcal, gồm 8,8 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
150 g Stewed dried beef, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
150 g Stewed dried beef, Puerto Rican style có 387 kcal, gồm 27 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27118130 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
