Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 315 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 20 g 26%
- Chất béo bão hòa 4,9 g 24%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 11 g —
- Natri 584 mg 25%
- Cholesterol 125 mg 42%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin C 13,1 mg 15%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Vitamin K 39,2 µg 33%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Choline 102 mg 19%
Khoáng chất
- Canxi 34 mg 3%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 160 mg 13%
- Kali 554 mg 12%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Selen 15,6 µg 28%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 20 g | 20 g |
| 1 khẩu phần | 190 g | 599 | 24 g | 38 g | 38 g |
| 2 khẩu phần | 380 g | 1197 | 49 g | 76 g | 77 g |
| ½ khẩu phần | 95 g | 299 | 12 g | 19 g | 19 g |
| 3 khẩu phần | 570 g | 1796 | 73 g | 114 g | 115 g |
| 4 khẩu phần | 760 g | 2394 | 97 g | 152 g | 154 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,4 g | 10 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 30 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 40 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 50 g | 51 g |
Thực phẩm tương tự
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
100 g Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
100 g Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style có 315 kcal, gồm 13 g đạm, 20 g carbohydrate và 20 g chất béo.
1 khẩu phần (190 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (190 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style có 599 kcal, gồm 24 g đạm, 38 g carbohydrate và 38 g chất béo.
2 khẩu phần (380 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (380 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style có 1197 kcal, gồm 49 g đạm, 76 g carbohydrate và 77 g chất béo.
½ khẩu phần (95 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (95 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style có 299 kcal, gồm 12 g đạm, 19 g carbohydrate và 19 g chất béo.
3 khẩu phần (570 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (570 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style có 1796 kcal, gồm 73 g đạm, 114 g carbohydrate và 115 g chất béo.
4 khẩu phần (760 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (760 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style có 2394 kcal, gồm 97 g đạm, 152 g carbohydrate và 154 g chất béo.
50 g Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
50 g Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style có 158 kcal, gồm 6,4 g đạm, 10 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
150 g Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style có 473 kcal, gồm 19 g đạm, 30 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 77205610 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
