Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Stewed goat, Puerto Rican style
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 265 kcal —
- Chất đạm 22 g 45%
- Carbohydrate 1,5 g 1%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
- Chất xơ 0,5 g 2%
- Đường 0,9 g —
- Natri 752 mg 33%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
- Choline 88,3 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 3,1 mg 17%
- Magiê 5 mg 1%
- Phốt pho 178 mg 14%
- Kali 385 mg 8%
- Kẽm 4,2 mg 38%
- Đồng 0,25 mg 28%
- Selen 10,7 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 22 g | 1,5 g | 18 g |
| 1 khẩu phần | 177 g | 469 | 40 g | 2,6 g | 32 g |
| 2 khẩu phần | 354 g | 938 | 79 g | 5,2 g | 64 g |
| ½ khẩu phần | 88,5 g | 235 | 20 g | 1,3 g | 16 g |
| 3 khẩu phần | 531 g | 1407 | 119 g | 7,9 g | 96 g |
| 4 khẩu phần | 708 g | 1876 | 158 g | 11 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 11 g | 0,7 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 34 g | 2,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 45 g | 3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 56 g | 3,7 g | 45 g |
Thực phẩm tương tự
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed rabbit puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
Câu hỏi về Stewed goat, Puerto Rican style
100 g Stewed goat, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
100 g Stewed goat, Puerto Rican style có 265 kcal, gồm 22 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 18 g chất béo.
1 khẩu phần (177 g) Stewed goat, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (177 g) Stewed goat, Puerto Rican style có 469 kcal, gồm 40 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 32 g chất béo.
2 khẩu phần (354 g) Stewed goat, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (354 g) Stewed goat, Puerto Rican style có 938 kcal, gồm 79 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 64 g chất béo.
½ khẩu phần (88,5 g) Stewed goat, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (88,5 g) Stewed goat, Puerto Rican style có 235 kcal, gồm 20 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 16 g chất béo.
3 khẩu phần (531 g) Stewed goat, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (531 g) Stewed goat, Puerto Rican style có 1407 kcal, gồm 119 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 96 g chất béo.
4 khẩu phần (708 g) Stewed goat, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (708 g) Stewed goat, Puerto Rican style có 1876 kcal, gồm 158 g đạm, 11 g carbohydrate và 128 g chất béo.
50 g Stewed goat, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
50 g Stewed goat, Puerto Rican style có 133 kcal, gồm 11 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 9 g chất béo.
150 g Stewed goat, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
150 g Stewed goat, Puerto Rican style có 398 kcal, gồm 34 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27133010 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
