Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 84 kcal —
- Chất đạm 3,1 g 6%
- Carbohydrate 9,3 g 3%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 2,3 g —
- Natri 147 mg 6%
- Cholesterol 7 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 20,6 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 35,9 µg 30%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,98 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Choline 13,4 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 31 mg 2%
- Sắt 0,69 mg 4%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 44 mg 4%
- Kali 183 mg 4%
- Kẽm 0,68 mg 6%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Selen 3,1 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,1 g | 9,3 g | 3 g |
| 1 khẩu phần | 110 g | 92 | 3,5 g | 10 g | 3,2 g |
| 2 khẩu phần | 220 g | 185 | 6,9 g | 21 g | 6,5 g |
| ½ khẩu phần | 55 g | 46 | 1,7 g | 5,1 g | 1,6 g |
| 3 khẩu phần | 330 g | 277 | 10 g | 31 g | 9,7 g |
| 4 khẩu phần | 440 g | 370 | 14 g | 41 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 4,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,7 g | 14 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,3 g | 19 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,9 g | 23 g | 7,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
100 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
100 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style có 84 kcal, gồm 3,1 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 3 g chất béo.
1 khẩu phần (110 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (110 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style có 92 kcal, gồm 3,5 g đạm, 10 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
2 khẩu phần (220 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (220 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style có 185 kcal, gồm 6,9 g đạm, 21 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
½ khẩu phần (55 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (55 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style có 46 kcal, gồm 1,7 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
3 khẩu phần (330 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (330 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style có 277 kcal, gồm 10 g đạm, 31 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
4 khẩu phần (440 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (440 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style có 370 kcal, gồm 14 g đạm, 41 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
50 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style có 42 kcal, gồm 1,6 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
150 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style có 126 kcal, gồm 4,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 77316510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
