Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef and rice with tomato-based sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

136
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,4 g
Carb15 g
Chất béo5,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 136 kcal —
  • Chất đạm 6,4 g 13%
  • Carbohydrate 15 g 6%
  • Chất béo 5,2 g 7%
  • Chất béo bão hòa 1 g 5%
  • Chất xơ 0,7 g 3%
  • Đường 1,1 g —
  • Natri 308 mg 13%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 4,6 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folate (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Choline 21,8 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 11 mg 1%
  • Sắt 1,3 mg 7%
  • Magiê 14 mg 3%
  • Phốt pho 59 mg 5%
  • Kali 146 mg 3%
  • Kẽm 1,1 mg 10%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Selen 8,8 µg 16%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1366,4 g15 g5,2 g
1 khẩu phần244 g33216 g37 g13 g
2 khẩu phần488 g66431 g74 g25 g
½ khẩu phần122 g1667,8 g19 g6,3 g
3 khẩu phần732 g99647 g111 g38 g
4 khẩu phần976 g132762 g148 g50 g
50 g50 g683,2 g7,6 g2,6 g
150 g150 g2049,6 g23 g7,7 g
200 g200 g27213 g30 g10 g
250 g250 g34016 g38 g13 g

Câu hỏi về Beef and rice with tomato-based sauce

100 g Beef and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

100 g Beef and rice with tomato-based sauce có 136 kcal, gồm 6,4 g đạm, 15 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.

1 khẩu phần (244 g) Beef and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (244 g) Beef and rice with tomato-based sauce có 332 kcal, gồm 16 g đạm, 37 g carbohydrate và 13 g chất béo.

2 khẩu phần (488 g) Beef and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (488 g) Beef and rice with tomato-based sauce có 664 kcal, gồm 31 g đạm, 74 g carbohydrate và 25 g chất béo.

½ khẩu phần (122 g) Beef and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (122 g) Beef and rice with tomato-based sauce có 166 kcal, gồm 7,8 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

3 khẩu phần (732 g) Beef and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (732 g) Beef and rice with tomato-based sauce có 996 kcal, gồm 47 g đạm, 111 g carbohydrate và 38 g chất béo.

4 khẩu phần (976 g) Beef and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (976 g) Beef and rice with tomato-based sauce có 1327 kcal, gồm 62 g đạm, 148 g carbohydrate và 50 g chất béo.

50 g Beef and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

50 g Beef and rice with tomato-based sauce có 68 kcal, gồm 3,2 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.

150 g Beef and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

150 g Beef and rice with tomato-based sauce có 204 kcal, gồm 9,6 g đạm, 23 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27213100 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ