Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pork and rice with tomato-based sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

140
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,4 g
Carb16 g
Chất béo5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 140 kcal —
  • Chất đạm 6,4 g 13%
  • Carbohydrate 16 g 6%
  • Chất béo 5 g 6%
  • Chất béo bão hòa 1 g 5%
  • Chất xơ 0,7 g 3%
  • Đường 1,2 g —
  • Natri 311 mg 14%
  • Cholesterol 13 mg 4%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 4,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folate (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Choline 20,1 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 13 mg 1%
  • Sắt 1,1 mg 6%
  • Magiê 16 mg 4%
  • Phốt pho 72 mg 6%
  • Kali 182 mg 4%
  • Kẽm 0,74 mg 7%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Selen 9,8 µg 18%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1406,4 g16 g5 g
1 khẩu phần244 g34216 g39 g12 g
2 khẩu phần488 g68331 g79 g24 g
½ khẩu phần122 g1717,8 g20 g6,1 g
3 khẩu phần732 g102547 g118 g37 g
4 khẩu phần976 g136663 g157 g49 g
50 g50 g703,2 g8 g2,5 g
150 g150 g2109,6 g24 g7,5 g
200 g200 g28013 g32 g10 g
250 g250 g35016 g40 g13 g

Câu hỏi về Pork and rice with tomato-based sauce

100 g Pork and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

100 g Pork and rice with tomato-based sauce có 140 kcal, gồm 6,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 5 g chất béo.

1 khẩu phần (244 g) Pork and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (244 g) Pork and rice with tomato-based sauce có 342 kcal, gồm 16 g đạm, 39 g carbohydrate và 12 g chất béo.

2 khẩu phần (488 g) Pork and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (488 g) Pork and rice with tomato-based sauce có 683 kcal, gồm 31 g đạm, 79 g carbohydrate và 24 g chất béo.

½ khẩu phần (122 g) Pork and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (122 g) Pork and rice with tomato-based sauce có 171 kcal, gồm 7,8 g đạm, 20 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.

3 khẩu phần (732 g) Pork and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (732 g) Pork and rice with tomato-based sauce có 1025 kcal, gồm 47 g đạm, 118 g carbohydrate và 37 g chất béo.

4 khẩu phần (976 g) Pork and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (976 g) Pork and rice with tomato-based sauce có 1366 kcal, gồm 63 g đạm, 157 g carbohydrate và 49 g chất béo.

50 g Pork and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

50 g Pork and rice with tomato-based sauce có 70 kcal, gồm 3,2 g đạm, 8 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

150 g Pork and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

150 g Pork and rice with tomato-based sauce có 210 kcal, gồm 9,6 g đạm, 24 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27220110 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ