Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Fish and rice with tomato-based sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

135
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,4 g
Carb16 g
Chất béo5,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 135 kcal —
  • Chất đạm 5,4 g 11%
  • Carbohydrate 16 g 6%
  • Chất béo 5,1 g 7%
  • Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
  • Chất xơ 0,7 g 3%
  • Đường 1,2 g —
  • Natri 310 mg 13%
  • Cholesterol 9 mg 3%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 5,7 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folate (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%
  • Choline 17,5 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 12 mg 1%
  • Sắt 1 mg 6%
  • Magiê 18 mg 4%
  • Phốt pho 53 mg 4%
  • Kali 151 mg 3%
  • Kẽm 0,42 mg 4%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Selen 10,1 µg 18%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1355,4 g16 g5,1 g
1 khẩu phần248 g33513 g39 g13 g
2 khẩu phần496 g67027 g79 g25 g
½ khẩu phần124 g1676,7 g20 g6,3 g
3 khẩu phần744 g100440 g118 g38 g
4 khẩu phần992 g133954 g157 g51 g
50 g50 g682,7 g7,9 g2,6 g
150 g150 g2038,1 g24 g7,7 g
200 g200 g27011 g32 g10 g
250 g250 g33814 g40 g13 g

Câu hỏi về Fish and rice with tomato-based sauce

100 g Fish and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

100 g Fish and rice with tomato-based sauce có 135 kcal, gồm 5,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.

1 khẩu phần (248 g) Fish and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (248 g) Fish and rice with tomato-based sauce có 335 kcal, gồm 13 g đạm, 39 g carbohydrate và 13 g chất béo.

2 khẩu phần (496 g) Fish and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (496 g) Fish and rice with tomato-based sauce có 670 kcal, gồm 27 g đạm, 79 g carbohydrate và 25 g chất béo.

½ khẩu phần (124 g) Fish and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (124 g) Fish and rice with tomato-based sauce có 167 kcal, gồm 6,7 g đạm, 20 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

3 khẩu phần (744 g) Fish and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (744 g) Fish and rice with tomato-based sauce có 1004 kcal, gồm 40 g đạm, 118 g carbohydrate và 38 g chất béo.

4 khẩu phần (992 g) Fish and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (992 g) Fish and rice with tomato-based sauce có 1339 kcal, gồm 54 g đạm, 157 g carbohydrate và 51 g chất béo.

50 g Fish and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

50 g Fish and rice with tomato-based sauce có 68 kcal, gồm 2,7 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.

150 g Fish and rice with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

150 g Fish and rice with tomato-based sauce có 203 kcal, gồm 8,1 g đạm, 24 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27250810 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ