Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Món ăn đông lạnh gà sốt bơ với cơm
Calo và thông tin dinh dưỡng
món ăn đông lạnh, món ăn Ấn Độ, làm nóng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 136 kcal —
- Chất đạm 6,1 g 12%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 4,5 g 6%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 11%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 2,7 g —
- Natri 216 mg 9%
- Cholesterol 22 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Khoáng chất
- Canxi 17,2 mg 1%
- Sắt 0,58 mg 3%
- Magiê 13,3 mg 3%
- Phốt pho 83,1 mg 7%
- Kali 161 mg 3%
- Kẽm 0,41 mg 4%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 7 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6,1 g | 17 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3 g | 8,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9,1 g | 25 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 273 | 12 g | 34 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 341 | 15 g | 42 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Cà ri gà với cơmmón chế biến sẵn, kiểu Ấn Độ139 kcal / 100 g
- Gà rau củ và cơm kèm sốt châu ámón ăn đông lạnh, món ăn châu Á, bao gồm mè, hạt điều, teriyaki, gừng, kiểu Thái, làm nóng110 kcal / 100 g
- Món ăn đông lạnh gà xào chua ngọt với rau củ và cơmmón ăn châu Á, gà, rau củ và cơm, sốt chua ngọt, làm nóng125 kcal / 100 g
- Cơm chiên gàmón ăn đông lạnh, món ăn châu Á, làm nóng162 kcal / 100 g
- Món ăn đông lạnh gà sốt dứa kèm cơm và rau củmón ăn châu Á, gà với rau củ và cơm, sốt dứa, làm nóng114 kcal / 100 g
- Gà chiên với khoai tây nghiềnmón ăn đông lạnh, đã hâm nóng133 kcal / 100 g
- Cà ri gà ăn với cơmtrung bình, bán lẻ, hâm nóng lại với cơm154 kcal / 100 g
- Thịt bò kiểu phương Đông với cơm và rau củmón ăn đông lạnh, hâm nóng109 kcal / 100 g
Câu hỏi về Món ăn đông lạnh gà sốt bơ với cơm
Nấu món ăn đông lạnh gà sốt bơ với cơm bằng lò vi sóng thế nào?
Chọc hoặc bóc hé màng theo hướng dẫn trên bao bì để hơi nước thoát ra, rồi làm nóng theo thời gian ghi trên đó. Đảo đều cơm và sốt giữa chừng nếu có thể; trước khi ăn, kiểm tra phần giữa món đã nóng bốc hơi.
Có cần rã đông món ăn đông lạnh gà sốt bơ với cơm trước khi hâm không?
Thường không cần; có thể hâm trực tiếp từ trạng thái đông lạnh theo hướng dẫn trên bao bì. Nếu đã rã đông trong ngăn mát, hãy hâm sớm và không để món ăn ở nhiệt độ phòng lâu.
Món ăn đông lạnh gà sốt bơ với cơm đã hâm thì bảo quản thế nào?
Cho phần thừa vào hộp kín và cất trong tủ lạnh trong vòng hai giờ sau khi hâm; dùng trong ba đến bốn ngày. Chỉ hâm lại lượng bạn định ăn và làm nóng đến khi bốc hơi đều.
Ăn kèm món ăn đông lạnh gà sốt bơ với cơm với gì ngon?
Vị sốt béo, thơm gia vị hợp với rau xanh luộc hoặc salad dưa chuột để bữa ăn đỡ ngấy. Nếu muốn thêm vị chua, vắt chút chanh vào phần sốt ngay trước khi ăn.
Món ăn đông lạnh gà sốt bơ với cơm khác cà ri gà với cơm thế nào?
Cà ri gà với cơm có 139 kcal và 3,7 g chất béo trên 100 g, còn món ăn đông lạnh gà sốt bơ với cơm có 136 kcal và 4,5 g chất béo. Sốt bơ thường có vị béo dịu, còn cà ri thường nổi bật hơn với hương gia vị.
Món ăn đông lạnh gà sốt bơ với cơm ít béo có khác nhiều không?
Bản ít béo có 133 kcal và 2,46 g chất béo trên 100 g; món ăn đông lạnh gà sốt bơ với cơm có 136 kcal và 4,5 g chất béo. Chênh lệch chủ yếu nằm ở lượng chất béo, còn cả hai đều là món gà ăn cùng cơm và sốt.
Làm sao biết món ăn đông lạnh gà sốt bơ với cơm đã nóng an toàn?
Kiểm tra cả phần giữa khay, vì cơm và sốt có thể nóng không đều trong lò vi sóng. Nếu có nhiệt kế thực phẩm, phần thịt gà cần đạt 75 °C; nếu giữa món còn lạnh, hâm thêm rồi kiểm tra lại.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7935 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
