Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Fish and rice with cream sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

133
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,5 g
Carb16 g
Chất béo5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 133 kcal —
  • Chất đạm 5,5 g 11%
  • Carbohydrate 16 g 6%
  • Chất béo 5 g 6%
  • Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
  • Chất xơ 0,2 g 1%
  • Đường 1,3 g —
  • Natri 305 mg 13%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,72 mg 5%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folate (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Choline 17,6 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 41 mg 3%
  • Sắt 0,73 mg 4%
  • Magiê 15 mg 4%
  • Phốt pho 69 mg 6%
  • Kali 95 mg 2%
  • Kẽm 0,44 mg 4%
  • Đồng 0,04 mg 5%
  • Selen 9,5 µg 17%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1335,5 g16 g5 g
1 khẩu phần248 g33014 g39 g12 g
2 khẩu phần496 g66028 g77 g25 g
½ khẩu phần124 g1656,9 g19 g6,2 g
3 khẩu phần744 g99041 g116 g37 g
4 khẩu phần992 g131955 g154 g49 g
50 g50 g672,8 g7,8 g2,5 g
150 g150 g2008,3 g23 g7,5 g
200 g200 g26611 g31 g10 g
250 g250 g33314 g39 g13 g

Câu hỏi về Fish and rice with cream sauce

100 g Fish and rice with cream sauce có bao nhiêu calo?

100 g Fish and rice with cream sauce có 133 kcal, gồm 5,5 g đạm, 16 g carbohydrate và 5 g chất béo.

1 khẩu phần (248 g) Fish and rice with cream sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (248 g) Fish and rice with cream sauce có 330 kcal, gồm 14 g đạm, 39 g carbohydrate và 12 g chất béo.

2 khẩu phần (496 g) Fish and rice with cream sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (496 g) Fish and rice with cream sauce có 660 kcal, gồm 28 g đạm, 77 g carbohydrate và 25 g chất béo.

½ khẩu phần (124 g) Fish and rice with cream sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (124 g) Fish and rice with cream sauce có 165 kcal, gồm 6,9 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.

3 khẩu phần (744 g) Fish and rice with cream sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (744 g) Fish and rice with cream sauce có 990 kcal, gồm 41 g đạm, 116 g carbohydrate và 37 g chất béo.

4 khẩu phần (992 g) Fish and rice with cream sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (992 g) Fish and rice with cream sauce có 1319 kcal, gồm 55 g đạm, 154 g carbohydrate và 49 g chất béo.

50 g Fish and rice with cream sauce có bao nhiêu calo?

50 g Fish and rice with cream sauce có 67 kcal, gồm 2,8 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

150 g Fish and rice with cream sauce có bao nhiêu calo?

150 g Fish and rice with cream sauce có 200 kcal, gồm 8,3 g đạm, 23 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27250820 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ