Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 57 kcal —
- Chất đạm 2,5 g 5%
- Carbohydrate 4,1 g 1%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 1,2 g —
- Natri 287 mg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2,5 g | 4,1 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,3 g | 2,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3,8 g | 6,2 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 5 g | 8,2 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 6,3 g | 10 g | 7,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Thức ăn trẻ em rau chân vịt sốt kemThức ăn trẻ em, rau, rau chân vịt, sốt kem, nghiền rây37 kcal / 100 g
- Kem rau binakhông muối155 kcal / 100 g
- Rau bina hầmvới kem85 kcal / 100 g
- Súp kem rau binacó muối50 kcal / 100 g
- Spinach in cream sauce65 kcal / 100 g
- Cá trắng sốt kiểu florentinesốt rau chân vịt, đóng gói sẵn96 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rau chân vịt sốt kem
Làm rau chân vịt sốt kem bằng rau tươi thế nào để không bị nhũn?
Chần rau trong nước sôi khoảng 1 phút, vớt ra ngâm nước lạnh rồi vắt thật ráo và thái nhỏ. Phi tỏi với bơ, cho kem tươi vào đun lửa nhỏ, sau đó trộn rau vào vừa nóng là dùng được.
Rau chân vịt sốt kem làm từ rau đông lạnh có bị ra nước không?
Có thể bị loãng nếu rau chưa được rã đông và vắt kỹ. Rã đông hoàn toàn, ép bỏ nước rồi mới cho vào chảo sốt kem; đun thêm vài phút trên lửa nhỏ để sốt sánh lại.
Rau chân vịt sốt kem ăn kèm với món gì?
Món này hợp với cá nướng, gà quay, khoai tây nghiền hoặc bánh mì nướng. Bạn cũng có thể dùng làm phần rau trong món cá kiểu Florentine, thường nướng cá cùng rau chân vịt sốt kem.
Có thể thay kem tươi trong rau chân vịt sốt kem bằng gì?
Bạn có thể dùng sữa đặc không đường pha với một ít bột mì hoặc bột bắp để tạo độ sánh; cho từ từ và khuấy trên lửa nhỏ. Phô mai kem cũng tạo sốt đậm và đặc hơn, nên thêm từng thìa rồi nêm lại.
Rau chân vịt sốt kem bảo quản được bao lâu và hâm lại thế nào?
Để nguội nhanh, cho vào hộp kín và cất tủ lạnh; dùng trong vòng 3–4 ngày. Hâm trên lửa nhỏ, khuấy thường xuyên và thêm một thìa sữa nếu sốt quá đặc.
Rau chân vịt sốt kem có cấp đông được không?
Có thể cấp đông trong hộp kín, nhưng khi rã đông sốt kem đôi khi tách nước hoặc lợn cợn. Rã đông trong tủ lạnh qua đêm rồi hâm từ từ trên bếp, khuấy đều để sốt quyện lại.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25026 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ