Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Tuna and rice with mushroom sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

128
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,6 g
Carb15 g
Chất béo5,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 128 kcal —
  • Chất đạm 4,6 g 9%
  • Carbohydrate 15 g 5%
  • Chất béo 5,2 g 7%
  • Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
  • Chất xơ 0,4 g 1%
  • Đường 0,6 g —
  • Natri 298 mg 13%
  • Cholesterol 6 mg 2%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,82 mg 5%
  • Vitamin K 8,7 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folate (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%
  • Choline 9,4 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 22 mg 2%
  • Sắt 0,84 mg 5%
  • Magiê 11 mg 3%
  • Phốt pho 55 mg 4%
  • Kali 73 mg 2%
  • Kẽm 0,39 mg 4%
  • Đồng 0,05 mg 5%
  • Selen 13,9 µg 25%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1284,6 g15 g5,2 g
1 khẩu phần248 g31711 g37 g13 g
2 khẩu phần496 g63523 g74 g26 g
½ khẩu phần124 g1595,7 g19 g6,4 g
3 khẩu phần744 g95234 g112 g39 g
4 khẩu phần992 g127045 g149 g51 g
50 g50 g642,3 g7,5 g2,6 g
150 g150 g1926,9 g23 g7,8 g
200 g200 g2569,1 g30 g10 g
250 g250 g32011 g38 g13 g

Câu hỏi về Tuna and rice with mushroom sauce

100 g Tuna and rice with mushroom sauce có bao nhiêu calo?

100 g Tuna and rice with mushroom sauce có 128 kcal, gồm 4,6 g đạm, 15 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.

1 khẩu phần (248 g) Tuna and rice with mushroom sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (248 g) Tuna and rice with mushroom sauce có 317 kcal, gồm 11 g đạm, 37 g carbohydrate và 13 g chất béo.

2 khẩu phần (496 g) Tuna and rice with mushroom sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (496 g) Tuna and rice with mushroom sauce có 635 kcal, gồm 23 g đạm, 74 g carbohydrate và 26 g chất béo.

½ khẩu phần (124 g) Tuna and rice with mushroom sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (124 g) Tuna and rice with mushroom sauce có 159 kcal, gồm 5,7 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.

3 khẩu phần (744 g) Tuna and rice with mushroom sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (744 g) Tuna and rice with mushroom sauce có 952 kcal, gồm 34 g đạm, 112 g carbohydrate và 39 g chất béo.

4 khẩu phần (992 g) Tuna and rice with mushroom sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (992 g) Tuna and rice with mushroom sauce có 1270 kcal, gồm 45 g đạm, 149 g carbohydrate và 51 g chất béo.

50 g Tuna and rice with mushroom sauce có bao nhiêu calo?

50 g Tuna and rice with mushroom sauce có 64 kcal, gồm 2,3 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.

150 g Tuna and rice with mushroom sauce có bao nhiêu calo?

150 g Tuna and rice with mushroom sauce có 192 kcal, gồm 6,9 g đạm, 23 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27250710 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ