Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh mì dài kẹp cá ngừ

Calo và thông tin dinh dưỡng

rau củ sống và sốt mayonnaise, tự làm tại nhà

275
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb32 g
Chất béo11 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 275 kcal —
  • Chất đạm 10 g 21%
  • Carbohydrate 32 g 12%
  • Chất béo 11 g 14%
  • Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
  • Chất xơ 1,8 g 6%
  • Đường 1,4 g —
  • Natri 514 mg 22%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 60,1 µg 7%
  • Vitamin C 2,6 mg 3%
  • Vitamin D 0,73 µg 4%
  • Vitamin E 4,1 mg 27%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folate (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0,63 µg 26%

Khoáng chất

  • Canxi 26,8 mg 2%
  • Sắt 0,83 mg 5%
  • Magiê 19,5 mg 5%
  • Phốt pho 90 mg 7%
  • Kali 160 mg 3%
  • Kẽm 0,53 mg 5%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 11,3 µg 21%
  • Iốt 15,1 µg 10%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g27510 g32 g11 g
50 g50 g1385,2 g16 g5,7 g
150 g150 g41316 g48 g17 g
200 g200 g55021 g64 g23 g
250 g250 g68826 g80 g28 g

Câu hỏi về Bánh mì dài kẹp cá ngừ

100 g Bánh mì dài kẹp cá ngừ có bao nhiêu calo?

100 g Bánh mì dài kẹp cá ngừ có 275 kcal, gồm 10 g đạm, 32 g carbohydrate và 11 g chất béo.

50 g Bánh mì dài kẹp cá ngừ có bao nhiêu calo?

50 g Bánh mì dài kẹp cá ngừ có 138 kcal, gồm 5,2 g đạm, 16 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.

150 g Bánh mì dài kẹp cá ngừ có bao nhiêu calo?

150 g Bánh mì dài kẹp cá ngừ có 413 kcal, gồm 16 g đạm, 48 g carbohydrate và 17 g chất béo.

200 g Bánh mì dài kẹp cá ngừ có bao nhiêu calo?

200 g Bánh mì dài kẹp cá ngừ có 550 kcal, gồm 21 g đạm, 64 g carbohydrate và 23 g chất béo.

250 g Bánh mì dài kẹp cá ngừ có bao nhiêu calo?

250 g Bánh mì dài kẹp cá ngừ có 688 kcal, gồm 26 g đạm, 80 g carbohydrate và 28 g chất béo.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25431 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ