Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy ăn sáng xúc xích, trứng và phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 324 kcal —
- Chất đạm 9,5 g 19%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 22 g 28%
- Chất béo bão hòa 8,6 g 43%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 3,1 g —
- Natri 591 mg 26%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 176 µg 20%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Choline 73,6 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 136 mg 10%
- Sắt 1,9 mg 10%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 298 mg 24%
- Kali 269 mg 6%
- Kẽm 0,99 mg 9%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 17,7 µg 32%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9,5 g | 20 g | 22 g |
| 1 khẩu phần | 126 g | 408 | 12 g | 25 g | 28 g |
| 2 khẩu phần | 252 g | 816 | 24 g | 49 g | 56 g |
| ½ khẩu phần | 63 g | 204 | 6 g | 12 g | 14 g |
| 3 khẩu phần | 378 g | 1225 | 36 g | 74 g | 84 g |
| 4 khẩu phần | 504 g | 1633 | 48 g | 99 g | 112 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 49 g | 55 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy ăn sáng xúc xích trứng và phô mai jimmy deanđông lạnh, chưa nấu chín328 kcal / 100 g
- Bánh quy xúc xích trứng và phô maiđồ ăn nhanh, bữa sáng324 kcal / 100 g
- Bánh quy trứng và xúc xíchthức ăn nhanh312 kcal / 100 g
- Egg sandwich on biscuit with sausage and cheese316 kcal / 100 g
- Sausage biscuitmcdonald's376 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Egg sandwich on biscuit with sausage310 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy ăn sáng xúc xích, trứng và phô mai
Một chiếc bánh quy ăn sáng xúc xích, trứng và phô mai thường nặng bao nhiêu?
Một chiếc thường nặng khoảng 126 g. Đây là ổ bánh quy mặn kẹp xúc xích, trứng và phô mai, không phải bánh quy ngọt giòn.
Hâm nóng bánh quy ăn sáng xúc xích, trứng và phô mai thế nào để bánh không bị dai?
Rã đông trong ngăn mát nếu bánh đang đông lạnh, rồi làm nóng trong lò nướng ở 175 °C khoảng 10–15 phút, bọc giấy bạc để mặt bánh không khô. Nếu dùng lò vi sóng, hâm từng đợt ngắn và để yên một phút cho nhiệt lan đều.
Có thể làm bánh quy ăn sáng xúc xích, trứng và phô mai trước rồi để đông lạnh không?
Có. Bọc riêng từng chiếc đã nguội bằng giấy bạc hoặc màng bọc thực phẩm, cho vào túi kín và cấp đông; khi ăn, rã đông qua đêm trong ngăn mát rồi hâm nóng kỹ.
Ăn kèm gì với bánh quy ăn sáng xúc xích, trứng và phô mai?
Vị béo và mặn hợp với trái cây tươi như táo, cam hoặc dưa, cùng cà phê hay trà. Nếu muốn bữa ăn đỡ ngấy, thêm rau xanh hoặc cà chua thay vì ăn cùng món mặn khác.
Bánh quy ăn sáng xúc xích, trứng và phô mai khác bánh muffin kiểu Anh kẹp xúc xích, trứng và phô mai thế nào?
Bánh quy thường có lớp bánh bở, mềm và nhiều bơ; bánh muffin kiểu Anh có kết cấu dai hơn, thường được nướng xém mặt. Bánh muffin kiểu Anh kẹp xúc xích, trứng và phô mai có 286 kcal và 13,4 g protein trên 100 g, so với 324 kcal và 9,5 g protein trong bánh quy này.
Có thể thay bánh quy bằng loại bánh nào trong món kẹp xúc xích, trứng và phô mai?
Bánh muffin kiểu Anh là lựa chọn thay thế phổ biến; cắt đôi và nướng xém mặt để bánh chắc, không bị mềm nhũn khi kẹp nhân. Bánh mì tròn hoặc bánh mì sandwich cũng dùng được, nhưng kết cấu sẽ khác lớp bánh quy bở mềm.
Bánh quy ăn sáng xúc xích, trứng và phô mai có mặn không?
Khá mặn: một khẩu phần 100 g có 591 mg natri. Nếu ăn kèm, bạn nên chọn trái cây hoặc rau tươi thay vì thêm thịt nguội hay phô mai.
Nguồn: USDA FoodData Central 169781 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
