Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Fish curry with rice

Calo và thông tin dinh dưỡng

107
calokcal mỗi 100 g
Đạm4 g
Carb14 g
Chất béo3,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 107 kcal —
  • Chất đạm 4 g 8%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Chất béo 3,4 g 4%
  • Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
  • Chất xơ 1 g 4%
  • Đường 1,6 g —
  • Natri 309 mg 13%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 33 µg 4%
  • Vitamin C 5,4 mg 6%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,97 mg 6%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folate (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Choline 17,3 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 19 mg 1%
  • Sắt 0,85 mg 5%
  • Magiê 16 mg 4%
  • Phốt pho 71 mg 6%
  • Kali 179 mg 4%
  • Kẽm 0,42 mg 4%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Selen 7,4 µg 13%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1074 g14 g3,4 g
1 khẩu phần200 g2148,1 g28 g6,7 g
2 khẩu phần400 g42816 g57 g13 g
½ khẩu phần100 g1074 g14 g3,4 g
3 khẩu phần600 g64224 g85 g20 g
4 khẩu phần800 g85632 g114 g27 g
50 g50 g542 g7,1 g1,7 g
150 g150 g1616 g21 g5 g
250 g250 g26810 g36 g8,4 g

Câu hỏi về Fish curry with rice

100 g Fish curry with rice có bao nhiêu calo?

100 g Fish curry with rice có 107 kcal, gồm 4 g đạm, 14 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.

1 khẩu phần (200 g) Fish curry with rice có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (200 g) Fish curry with rice có 214 kcal, gồm 8,1 g đạm, 28 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.

2 khẩu phần (400 g) Fish curry with rice có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (400 g) Fish curry with rice có 428 kcal, gồm 16 g đạm, 57 g carbohydrate và 13 g chất béo.

½ khẩu phần (100 g) Fish curry with rice có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (100 g) Fish curry with rice có 107 kcal, gồm 4 g đạm, 14 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.

3 khẩu phần (600 g) Fish curry with rice có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (600 g) Fish curry with rice có 642 kcal, gồm 24 g đạm, 85 g carbohydrate và 20 g chất béo.

4 khẩu phần (800 g) Fish curry with rice có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (800 g) Fish curry with rice có 856 kcal, gồm 32 g đạm, 114 g carbohydrate và 27 g chất béo.

50 g Fish curry with rice có bao nhiêu calo?

50 g Fish curry with rice có 54 kcal, gồm 2 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.

150 g Fish curry with rice có bao nhiêu calo?

150 g Fish curry with rice có 161 kcal, gồm 6 g đạm, 21 g carbohydrate và 5 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27150325 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ