Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Stew, fish
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 46 kcal —
- Chất đạm 7,6 g 15%
- Carbohydrate 2,3 g 1%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0,5 g 2%
- Đường 0,6 g —
- Natri 273 mg 12%
- Cholesterol 45 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Choline 39,2 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 0,19 mg 1%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 132 mg 11%
- Kali 157 mg 3%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 13,4 µg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 7,6 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 1 khẩu phần | 255 g | 117 | 20 g | 5,7 g | 1,1 g |
| 2 khẩu phần | 510 g | 235 | 39 g | 12 g | 2,1 g |
| ½ khẩu phần | 127,5 g | 59 | 9,7 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 765 g | 352 | 58 g | 17 g | 3,2 g |
| 4 khẩu phần | 1020 g | 469 | 78 g | 23 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 3,8 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 11 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 15 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 19 g | 5,6 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Stew, fish
100 g Stew, fish có bao nhiêu calo?
100 g Stew, fish có 46 kcal, gồm 7,6 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
1 khẩu phần (255 g) Stew, fish có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (255 g) Stew, fish có 117 kcal, gồm 20 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
2 khẩu phần (510 g) Stew, fish có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (510 g) Stew, fish có 235 kcal, gồm 39 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
½ khẩu phần (127,5 g) Stew, fish có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (127,5 g) Stew, fish có 59 kcal, gồm 9,7 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (765 g) Stew, fish có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (765 g) Stew, fish có 352 kcal, gồm 58 g đạm, 17 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
4 khẩu phần (1020 g) Stew, fish có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1020 g) Stew, fish có 469 kcal, gồm 78 g đạm, 23 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Stew, fish có bao nhiêu calo?
50 g Stew, fish có 23 kcal, gồm 3,8 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Stew, fish có bao nhiêu calo?
150 g Stew, fish có 69 kcal, gồm 11 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27151070 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
