Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 101 kcal —
- Chất đạm 5,5 g 11%
- Carbohydrate 9,9 g 4%
- Chất béo 3,8 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1,1 g —
- Natri 452 mg 20%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Choline 22,7 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 96 mg 8%
- Kali 94 mg 2%
- Kẽm 0,35 mg 3%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Selen 7,6 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5,5 g | 9,9 g | 3,8 g |
| 1 khẩu phần | 284 g | 287 | 16 g | 28 g | 11 g |
| 2 khẩu phần | 568 g | 574 | 31 g | 56 g | 22 g |
| ½ khẩu phần | 142 g | 143 | 7,8 g | 14 g | 5,4 g |
| 3 khẩu phần | 852 g | 861 | 47 g | 84 g | 32 g |
| 4 khẩu phần | 1136 g | 1147 | 62 g | 112 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,7 g | 4,9 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8,2 g | 15 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 20 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 25 g | 9,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
100 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal có bao nhiêu calo?
100 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal có 101 kcal, gồm 5,5 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
1 khẩu phần (284 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (284 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal có 287 kcal, gồm 16 g đạm, 28 g carbohydrate và 11 g chất béo.
2 khẩu phần (568 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (568 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal có 574 kcal, gồm 31 g đạm, 56 g carbohydrate và 22 g chất béo.
½ khẩu phần (142 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (142 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal có 143 kcal, gồm 7,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
3 khẩu phần (852 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (852 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal có 861 kcal, gồm 47 g đạm, 84 g carbohydrate và 32 g chất béo.
4 khẩu phần (1136 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1136 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal có 1147 kcal, gồm 62 g đạm, 112 g carbohydrate và 43 g chất béo.
50 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal có bao nhiêu calo?
50 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal có 51 kcal, gồm 2,7 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal có bao nhiêu calo?
150 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal có 152 kcal, gồm 8,2 g đạm, 15 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 28150510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
