Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork and onions with soy-based sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 149 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 4,6 g 2%
- Chất béo 9,1 g 12%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 2,2 g —
- Natri 245 mg 11%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 16 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Choline 38,6 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 0,66 mg 4%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 112 mg 9%
- Kali 261 mg 6%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 12,7 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 4,6 g | 9,1 g |
| 1 khẩu phần | 256 g | 381 | 28 g | 12 g | 23 g |
| 2 khẩu phần | 512 g | 763 | 57 g | 24 g | 47 g |
| ½ khẩu phần | 128 g | 191 | 14 g | 5,9 g | 12 g |
| 3 khẩu phần | 768 g | 1144 | 85 g | 36 g | 70 g |
| 4 khẩu phần | 1024 g | 1526 | 113 g | 47 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,5 g | 2,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 17 g | 6,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 22 g | 9,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 28 g | 12 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and watercress with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Beef and rice with soy-based sauce178 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pork and onions with soy-based sauce
100 g Pork and onions with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
100 g Pork and onions with soy-based sauce có 149 kcal, gồm 11 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
1 khẩu phần (256 g) Pork and onions with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (256 g) Pork and onions with soy-based sauce có 381 kcal, gồm 28 g đạm, 12 g carbohydrate và 23 g chất béo.
2 khẩu phần (512 g) Pork and onions with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (512 g) Pork and onions with soy-based sauce có 763 kcal, gồm 57 g đạm, 24 g carbohydrate và 47 g chất béo.
½ khẩu phần (128 g) Pork and onions with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (128 g) Pork and onions with soy-based sauce có 191 kcal, gồm 14 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 12 g chất béo.
3 khẩu phần (768 g) Pork and onions with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (768 g) Pork and onions with soy-based sauce có 1144 kcal, gồm 85 g đạm, 36 g carbohydrate và 70 g chất béo.
4 khẩu phần (1024 g) Pork and onions with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1024 g) Pork and onions with soy-based sauce có 1526 kcal, gồm 113 g đạm, 47 g carbohydrate và 94 g chất béo.
50 g Pork and onions with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
50 g Pork and onions with soy-based sauce có 75 kcal, gồm 5,5 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Pork and onions with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
150 g Pork and onions with soy-based sauce có 224 kcal, gồm 17 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27420170 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
