Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef and potatoes with cheese sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 8,2 g 16%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 5,6 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 0,5 g —
- Natri 316 mg 14%
- Cholesterol 24 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Choline 24,4 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 94 mg 7%
- Sắt 0,61 mg 3%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 112 mg 9%
- Kali 233 mg 5%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 6,6 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8,2 g | 10 g | 5,6 g |
| 1 khẩu phần | 249 g | 314 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 498 g | 627 | 41 g | 51 g | 28 g |
| ½ khẩu phần | 124,5 g | 157 | 10 g | 13 g | 7 g |
| 3 khẩu phần | 747 g | 941 | 61 g | 76 g | 42 g |
| 4 khẩu phần | 996 g | 1255 | 81 g | 102 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4,1 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 26 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
- Beef and rice with cheese sauce142 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with cheese sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cheese sauce173 kcal / 100 g
- Seasoned ground beef with potatoes mexican style137 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef and potatoes with cheese sauce
100 g Beef and potatoes with cheese sauce có bao nhiêu calo?
100 g Beef and potatoes with cheese sauce có 126 kcal, gồm 8,2 g đạm, 10 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
1 khẩu phần (249 g) Beef and potatoes with cheese sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (249 g) Beef and potatoes with cheese sauce có 314 kcal, gồm 20 g đạm, 25 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (498 g) Beef and potatoes with cheese sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (498 g) Beef and potatoes with cheese sauce có 627 kcal, gồm 41 g đạm, 51 g carbohydrate và 28 g chất béo.
½ khẩu phần (124,5 g) Beef and potatoes with cheese sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (124,5 g) Beef and potatoes with cheese sauce có 157 kcal, gồm 10 g đạm, 13 g carbohydrate và 7 g chất béo.
3 khẩu phần (747 g) Beef and potatoes with cheese sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (747 g) Beef and potatoes with cheese sauce có 941 kcal, gồm 61 g đạm, 76 g carbohydrate và 42 g chất béo.
4 khẩu phần (996 g) Beef and potatoes with cheese sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (996 g) Beef and potatoes with cheese sauce có 1255 kcal, gồm 81 g đạm, 102 g carbohydrate và 56 g chất béo.
50 g Beef and potatoes with cheese sauce có bao nhiêu calo?
50 g Beef and potatoes with cheese sauce có 63 kcal, gồm 4,1 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g Beef and potatoes with cheese sauce có bao nhiêu calo?
150 g Beef and potatoes with cheese sauce có 189 kcal, gồm 12 g đạm, 15 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27211500 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
