Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ham or pork and potatoes with cheese sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 127 kcal —
- Chất đạm 7,9 g 16%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 5,7 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 0,5 g —
- Natri 300 mg 13%
- Cholesterol 22 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Choline 21,8 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 96 mg 7%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 120 mg 10%
- Kali 258 mg 5%
- Kẽm 0,85 mg 8%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 7,1 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7,9 g | 10 g | 5,7 g |
| 1 khẩu phần | 249 g | 316 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 498 g | 632 | 39 g | 51 g | 28 g |
| ½ khẩu phần | 124,5 g | 158 | 9,8 g | 13 g | 7,1 g |
| 3 khẩu phần | 747 g | 949 | 59 g | 76 g | 43 g |
| 4 khẩu phần | 996 g | 1265 | 78 g | 102 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,9 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 12 g | 15 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 20 g | 26 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Ham or pork and potatoes with gravy126 kcal / 100 g
- Beef and potatoes with cheese sauce126 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cheese sauce173 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ham or pork and potatoes with cheese sauce
100 g Ham or pork and potatoes with cheese sauce có bao nhiêu calo?
100 g Ham or pork and potatoes with cheese sauce có 127 kcal, gồm 7,9 g đạm, 10 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
1 khẩu phần (249 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (249 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce có 316 kcal, gồm 20 g đạm, 25 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (498 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (498 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce có 632 kcal, gồm 39 g đạm, 51 g carbohydrate và 28 g chất béo.
½ khẩu phần (124,5 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (124,5 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce có 158 kcal, gồm 9,8 g đạm, 13 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
3 khẩu phần (747 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (747 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce có 949 kcal, gồm 59 g đạm, 76 g carbohydrate và 43 g chất béo.
4 khẩu phần (996 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (996 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce có 1265 kcal, gồm 78 g đạm, 102 g carbohydrate và 57 g chất béo.
50 g Ham or pork and potatoes with cheese sauce có bao nhiêu calo?
50 g Ham or pork and potatoes with cheese sauce có 64 kcal, gồm 3,9 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g Ham or pork and potatoes with cheese sauce có bao nhiêu calo?
150 g Ham or pork and potatoes with cheese sauce có 191 kcal, gồm 12 g đạm, 15 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27220520 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
