Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ham or pork and potatoes with gravy

Calo và thông tin dinh dưỡng

126
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,4 g
Carb11 g
Chất béo6,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 126 kcal —
  • Chất đạm 5,4 g 11%
  • Carbohydrate 11 g 4%
  • Chất béo 6,3 g 8%
  • Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
  • Chất xơ 0,9 g 3%
  • Đường 0,5 g —
  • Natri 301 mg 13%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 3,8 mg 4%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,83 mg 6%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,23 mg 13%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,11 µg 5%
  • Choline 22,7 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 10 mg 1%
  • Sắt 0,36 mg 2%
  • Magiê 15 mg 4%
  • Phốt pho 64 mg 5%
  • Kali 242 mg 5%
  • Kẽm 0,54 mg 5%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Selen 5,6 µg 10%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1265,4 g11 g6,3 g
1 khẩu phần252 g31814 g27 g16 g
2 khẩu phần504 g63527 g54 g32 g
½ khẩu phần126 g1596,8 g14 g8 g
3 khẩu phần756 g95341 g82 g48 g
4 khẩu phần1008 g127054 g109 g64 g
50 g50 g632,7 g5,4 g3,2 g
150 g150 g1898,1 g16 g9,5 g
200 g200 g25211 g22 g13 g
250 g250 g31514 g27 g16 g

Câu hỏi về Ham or pork and potatoes with gravy

100 g Ham or pork and potatoes with gravy có bao nhiêu calo?

100 g Ham or pork and potatoes with gravy có 126 kcal, gồm 5,4 g đạm, 11 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

1 khẩu phần (252 g) Ham or pork and potatoes with gravy có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (252 g) Ham or pork and potatoes with gravy có 318 kcal, gồm 14 g đạm, 27 g carbohydrate và 16 g chất béo.

2 khẩu phần (504 g) Ham or pork and potatoes with gravy có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (504 g) Ham or pork and potatoes with gravy có 635 kcal, gồm 27 g đạm, 54 g carbohydrate và 32 g chất béo.

½ khẩu phần (126 g) Ham or pork and potatoes with gravy có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (126 g) Ham or pork and potatoes with gravy có 159 kcal, gồm 6,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 8 g chất béo.

3 khẩu phần (756 g) Ham or pork and potatoes with gravy có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (756 g) Ham or pork and potatoes with gravy có 953 kcal, gồm 41 g đạm, 82 g carbohydrate và 48 g chất béo.

4 khẩu phần (1008 g) Ham or pork and potatoes with gravy có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1008 g) Ham or pork and potatoes with gravy có 1270 kcal, gồm 54 g đạm, 109 g carbohydrate và 64 g chất béo.

50 g Ham or pork and potatoes with gravy có bao nhiêu calo?

50 g Ham or pork and potatoes with gravy có 63 kcal, gồm 2,7 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.

150 g Ham or pork and potatoes with gravy có bao nhiêu calo?

150 g Ham or pork and potatoes with gravy có 189 kcal, gồm 8,1 g đạm, 16 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27220510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ