Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ham or pork with mushroom sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 167 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 1,7 g 1%
- Chất béo 8 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 0,6 g —
- Natri 351 mg 15%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Choline 71,8 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 189 mg 15%
- Kali 324 mg 7%
- Kẽm 1,8 mg 17%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Selen 25,2 µg 46%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 1,7 g | 8 g |
| 1 khẩu phần | 244 g | 407 | 50 g | 4,2 g | 20 g |
| 2 khẩu phần | 488 g | 815 | 100 g | 8,5 g | 39 g |
| ½ khẩu phần | 122 g | 204 | 25 g | 2,1 g | 9,7 g |
| 3 khẩu phần | 732 g | 1222 | 150 g | 13 g | 58 g |
| 4 khẩu phần | 976 g | 1630 | 201 g | 17 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 2,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 41 g | 3,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 4,4 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef with mushroom sauce163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ham or pork with mushroom sauce
100 g Ham or pork with mushroom sauce có bao nhiêu calo?
100 g Ham or pork with mushroom sauce có 167 kcal, gồm 21 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 8 g chất béo.
1 khẩu phần (244 g) Ham or pork with mushroom sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (244 g) Ham or pork with mushroom sauce có 407 kcal, gồm 50 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 20 g chất béo.
2 khẩu phần (488 g) Ham or pork with mushroom sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (488 g) Ham or pork with mushroom sauce có 815 kcal, gồm 100 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 39 g chất béo.
½ khẩu phần (122 g) Ham or pork with mushroom sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (122 g) Ham or pork with mushroom sauce có 204 kcal, gồm 25 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
3 khẩu phần (732 g) Ham or pork with mushroom sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (732 g) Ham or pork with mushroom sauce có 1222 kcal, gồm 150 g đạm, 13 g carbohydrate và 58 g chất béo.
4 khẩu phần (976 g) Ham or pork with mushroom sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (976 g) Ham or pork with mushroom sauce có 1630 kcal, gồm 201 g đạm, 17 g carbohydrate và 78 g chất béo.
50 g Ham or pork with mushroom sauce có bao nhiêu calo?
50 g Ham or pork with mushroom sauce có 84 kcal, gồm 10 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Ham or pork with mushroom sauce có bao nhiêu calo?
150 g Ham or pork with mushroom sauce có 251 kcal, gồm 31 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27120090 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
