Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ham or pork with stuffing

Calo và thông tin dinh dưỡng

143
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,3 g
Carb10 g
Chất béo8,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 143 kcal —
  • Chất đạm 6,3 g 13%
  • Carbohydrate 10 g 4%
  • Chất béo 8,3 g 11%
  • Chất béo bão hòa 1,9 g 9%
  • Chất xơ 0,4 g 1%
  • Đường 1,1 g —
  • Natri 319 mg 14%
  • Cholesterol 13 mg 4%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 63 µg 7%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 7,3 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folate (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%
  • Choline 19,3 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 21 mg 2%
  • Sắt 0,71 mg 4%
  • Magiê 11 mg 3%
  • Phốt pho 62 mg 5%
  • Kali 108 mg 2%
  • Kẽm 0,55 mg 5%
  • Đồng 0,05 mg 5%
  • Selen 12,4 µg 23%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1436,3 g10 g8,3 g
1 khẩu phần200 g28613 g20 g17 g
2 khẩu phần400 g57225 g40 g33 g
½ khẩu phần100 g1436,3 g10 g8,3 g
3 khẩu phần600 g85838 g60 g50 g
4 khẩu phần800 g114450 g80 g66 g
50 g50 g723,1 g5 g4,1 g
150 g150 g2159,4 g15 g12 g
250 g250 g35816 g25 g21 g

Câu hỏi về Ham or pork with stuffing

100 g Ham or pork with stuffing có bao nhiêu calo?

100 g Ham or pork with stuffing có 143 kcal, gồm 6,3 g đạm, 10 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.

1 khẩu phần (200 g) Ham or pork with stuffing có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (200 g) Ham or pork with stuffing có 286 kcal, gồm 13 g đạm, 20 g carbohydrate và 17 g chất béo.

2 khẩu phần (400 g) Ham or pork with stuffing có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (400 g) Ham or pork with stuffing có 572 kcal, gồm 25 g đạm, 40 g carbohydrate và 33 g chất béo.

½ khẩu phần (100 g) Ham or pork with stuffing có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (100 g) Ham or pork with stuffing có 143 kcal, gồm 6,3 g đạm, 10 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.

3 khẩu phần (600 g) Ham or pork with stuffing có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (600 g) Ham or pork with stuffing có 858 kcal, gồm 38 g đạm, 60 g carbohydrate và 50 g chất béo.

4 khẩu phần (800 g) Ham or pork with stuffing có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (800 g) Ham or pork with stuffing có 1144 kcal, gồm 50 g đạm, 80 g carbohydrate và 66 g chất béo.

50 g Ham or pork with stuffing có bao nhiêu calo?

50 g Ham or pork with stuffing có 72 kcal, gồm 3,1 g đạm, 5 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.

150 g Ham or pork with stuffing có bao nhiêu calo?

150 g Ham or pork with stuffing có 215 kcal, gồm 9,4 g đạm, 15 g carbohydrate và 12 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27220050 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ