Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Meat loaf made with ham
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 179 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 5,9 g 2%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 11%
- Chất xơ 0,3 g 1%
- Đường 1,7 g —
- Natri 879 mg 38%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Choline 93,2 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 27 mg 2%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 250 mg 20%
- Kali 322 mg 7%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 29,8 µg 54%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 21 g | 5,9 g | 7,5 g |
| 1 khẩu phần | 108 g | 193 | 22 g | 6,3 g | 8,1 g |
| 2 khẩu phần | 216 g | 387 | 45 g | 13 g | 16 g |
| ½ khẩu phần | 54 g | 97 | 11 g | 3,2 g | 4,1 g |
| 3 khẩu phần | 324 g | 580 | 67 g | 19 g | 24 g |
| 4 khẩu phần | 432 g | 773 | 89 g | 25 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 2,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 31 g | 8,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 52 g | 15 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Meat loaf made with ham
100 g Meat loaf made with ham có bao nhiêu calo?
100 g Meat loaf made with ham có 179 kcal, gồm 21 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
1 khẩu phần (108 g) Meat loaf made with ham có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (108 g) Meat loaf made with ham có 193 kcal, gồm 22 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
2 khẩu phần (216 g) Meat loaf made with ham có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (216 g) Meat loaf made with ham có 387 kcal, gồm 45 g đạm, 13 g carbohydrate và 16 g chất béo.
½ khẩu phần (54 g) Meat loaf made with ham có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (54 g) Meat loaf made with ham có 97 kcal, gồm 11 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
3 khẩu phần (324 g) Meat loaf made with ham có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (324 g) Meat loaf made with ham có 580 kcal, gồm 67 g đạm, 19 g carbohydrate và 24 g chất béo.
4 khẩu phần (432 g) Meat loaf made with ham có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (432 g) Meat loaf made with ham có 773 kcal, gồm 89 g đạm, 25 g carbohydrate và 33 g chất béo.
50 g Meat loaf made with ham có bao nhiêu calo?
50 g Meat loaf made with ham có 90 kcal, gồm 10 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Meat loaf made with ham có bao nhiêu calo?
150 g Meat loaf made with ham có 269 kcal, gồm 31 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27220010 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
