Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

145
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb6,5 g
Chất béo6,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 145 kcal —
  • Chất đạm 15 g 31%
  • Carbohydrate 6,5 g 2%
  • Chất béo 6,2 g 8%
  • Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
  • Chất xơ 0,8 g 3%
  • Đường 2,4 g —
  • Natri 449 mg 20%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 38 µg 4%
  • Vitamin C 4,3 mg 5%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamin B6 0,35 mg 20%
  • Folate (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0,72 µg 30%
  • Choline 47 mg 9%

Khoáng chất

  • Canxi 57 mg 4%
  • Sắt 1,4 mg 8%
  • Magiê 24 mg 6%
  • Phốt pho 164 mg 13%
  • Kali 267 mg 6%
  • Kẽm 1,8 mg 16%
  • Đồng 0,12 mg 13%
  • Selen 19,1 µg 35%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g14516 g6,5 g6,2 g
1 khẩu phần137 g19921 g8,9 g8,5 g
2 khẩu phần274 g39742 g18 g17 g
½ khẩu phần68,5 g9911 g4,4 g4,2 g
3 khẩu phần411 g59664 g27 g26 g
4 khẩu phần548 g79585 g36 g34 g
50 g50 g737,7 g3,2 g3,1 g
150 g150 g21823 g9,7 g9,3 g
200 g200 g29031 g13 g12 g
250 g250 g36339 g16 g16 g

Câu hỏi về Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce

100 g Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

100 g Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce có 145 kcal, gồm 16 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.

1 khẩu phần (137 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (137 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce có 199 kcal, gồm 21 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.

2 khẩu phần (274 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (274 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce có 397 kcal, gồm 42 g đạm, 18 g carbohydrate và 17 g chất béo.

½ khẩu phần (68,5 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (68,5 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce có 99 kcal, gồm 11 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

3 khẩu phần (411 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (411 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce có 596 kcal, gồm 64 g đạm, 27 g carbohydrate và 26 g chất béo.

4 khẩu phần (548 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (548 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce có 795 kcal, gồm 85 g đạm, 36 g carbohydrate và 34 g chất béo.

50 g Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

50 g Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce có 73 kcal, gồm 7,7 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.

150 g Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce có bao nhiêu calo?

150 g Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce có 218 kcal, gồm 23 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27246505 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ