Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

121
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb4,1 g
Chất béo7,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 121 kcal —
  • Chất đạm 10 g 20%
  • Carbohydrate 4,1 g 1%
  • Chất béo 7,1 g 9%
  • Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
  • Chất xơ 1,1 g 4%
  • Đường 1 g —
  • Natri 324 mg 14%
  • Cholesterol 27 mg 9%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,95 mg 6%
  • Vitamin K 12,4 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Choline 42,3 mg 8%

Khoáng chất

  • Canxi 12 mg 1%
  • Sắt 0,99 mg 6%
  • Magiê 16 mg 4%
  • Phốt pho 80 mg 6%
  • Kali 154 mg 3%
  • Kẽm 1,7 mg 16%
  • Đồng 0,05 mg 5%
  • Selen 9,8 µg 18%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g12110 g4,1 g7,1 g
1 khẩu phần162 g19616 g6,6 g12 g
2 khẩu phần324 g39233 g13 g23 g
½ khẩu phần81 g988,1 g3,3 g5,7 g
3 khẩu phần486 g58849 g20 g35 g
4 khẩu phần648 g78465 g26 g46 g
50 g50 g615 g2 g3,5 g
150 g150 g18215 g6,1 g11 g
200 g200 g24220 g8,1 g14 g
250 g250 g30325 g10 g18 g

Câu hỏi về Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

100 g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

100 g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 121 kcal, gồm 10 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.

1 khẩu phần (162 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (162 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 196 kcal, gồm 16 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 12 g chất béo.

2 khẩu phần (324 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (324 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 392 kcal, gồm 33 g đạm, 13 g carbohydrate và 23 g chất béo.

½ khẩu phần (81 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (81 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 98 kcal, gồm 8,1 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.

3 khẩu phần (486 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (486 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 588 kcal, gồm 49 g đạm, 20 g carbohydrate và 35 g chất béo.

4 khẩu phần (648 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (648 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 784 kcal, gồm 65 g đạm, 26 g carbohydrate và 46 g chất béo.

50 g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

50 g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 61 kcal, gồm 5 g đạm, 2 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.

150 g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

150 g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 182 kcal, gồm 15 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27410220 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ