Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 145 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 3,5 g 1%
- Chất béo 9 g 12%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 1,5 g —
- Natri 255 mg 11%
- Cholesterol 27 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 136 µg 15%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 34,3 µg 29%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Choline 40,4 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 29 mg 2%
- Sắt 0,74 mg 4%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 116 mg 9%
- Kali 293 mg 6%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Selen 12,7 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 11 g | 3,5 g | 9 g |
| 1 khẩu phần | 217 g | 315 | 24 g | 7,5 g | 20 g |
| 2 khẩu phần | 434 g | 629 | 48 g | 15 g | 39 g |
| ½ khẩu phần | 108,5 g | 157 | 12 g | 3,7 g | 9,8 g |
| 3 khẩu phần | 651 g | 944 | 72 g | 23 g | 59 g |
| 4 khẩu phần | 868 g | 1259 | 96 g | 30 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,5 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 17 g | 5,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 22 g | 6,9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 28 g | 8,6 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Beef tofu115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
100 g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
100 g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 145 kcal, gồm 11 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 9 g chất béo.
1 khẩu phần (217 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (217 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 315 kcal, gồm 24 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 20 g chất béo.
2 khẩu phần (434 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (434 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 629 kcal, gồm 48 g đạm, 15 g carbohydrate và 39 g chất béo.
½ khẩu phần (108,5 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (108,5 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 157 kcal, gồm 12 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
3 khẩu phần (651 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (651 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 944 kcal, gồm 72 g đạm, 23 g carbohydrate và 59 g chất béo.
4 khẩu phần (868 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (868 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 1259 kcal, gồm 96 g đạm, 30 g carbohydrate và 78 g chất béo.
50 g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
50 g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 73 kcal, gồm 5,5 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
150 g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
150 g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 218 kcal, gồm 17 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27420500 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
