Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

148
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb4,8 g
Chất béo8,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 148 kcal —
  • Chất đạm 12 g 24%
  • Carbohydrate 4,8 g 2%
  • Chất béo 8,8 g 11%
  • Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
  • Chất xơ 1 g 4%
  • Đường 1,4 g —
  • Natri 236 mg 10%
  • Cholesterol 31 mg 10%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 9,9 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 20,1 µg 17%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamin B6 0,25 mg 14%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,59 µg 25%
  • Choline 46,5 mg 8%

Khoáng chất

  • Canxi 18 mg 1%
  • Sắt 1,2 mg 7%
  • Magiê 18 mg 4%
  • Phốt pho 96 mg 8%
  • Kali 241 mg 5%
  • Kẽm 2 mg 18%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Selen 12,5 µg 23%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g14812 g4,8 g8,8 g
1 khẩu phần252 g37330 g12 g22 g
2 khẩu phần504 g74659 g24 g44 g
½ khẩu phần126 g18615 g6 g11 g
3 khẩu phần756 g111989 g36 g67 g
4 khẩu phần1008 g1492119 g48 g89 g
50 g50 g745,9 g2,4 g4,4 g
150 g150 g22218 g7,2 g13 g
200 g200 g29624 g9,6 g18 g
250 g250 g37030 g12 g22 g

Câu hỏi về Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce

100 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

100 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có 148 kcal, gồm 12 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.

1 khẩu phần (252 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (252 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có 373 kcal, gồm 30 g đạm, 12 g carbohydrate và 22 g chất béo.

2 khẩu phần (504 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (504 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có 746 kcal, gồm 59 g đạm, 24 g carbohydrate và 44 g chất béo.

½ khẩu phần (126 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (126 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có 186 kcal, gồm 15 g đạm, 6 g carbohydrate và 11 g chất béo.

3 khẩu phần (756 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (756 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có 1119 kcal, gồm 89 g đạm, 36 g carbohydrate và 67 g chất béo.

4 khẩu phần (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có 1492 kcal, gồm 119 g đạm, 48 g carbohydrate và 89 g chất béo.

50 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

50 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có 74 kcal, gồm 5,9 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.

150 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

150 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có 222 kcal, gồm 18 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 13 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27311650 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ