Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt làm từ đậu nành
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 133 kcal —
- Chất đạm 9,6 g 19%
- Carbohydrate 6,9 g 3%
- Chất béo 7,2 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 1,4 g —
- Natri 305 mg 13%
- Cholesterol 35 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 18,7 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Choline 25,8 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 0,69 mg 4%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 103 mg 8%
- Kali 208 mg 4%
- Kẽm 0,72 mg 7%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 9,9 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 9,6 g | 6,9 g | 7,2 g |
| 1 khẩu phần | 217 g | 289 | 21 g | 15 g | 16 g |
| 2 khẩu phần | 434 g | 577 | 42 g | 30 g | 31 g |
| ½ khẩu phần | 108,5 g | 144 | 11 g | 7,5 g | 7,8 g |
| 3 khẩu phần | 651 g | 866 | 63 g | 45 g | 47 g |
| 4 khẩu phần | 868 g | 1154 | 84 g | 60 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4,8 g | 3,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 15 g | 10 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 19 g | 14 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 24 g | 17 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, kèm nước sốt làm từ đậu nành133 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với cơmsốt làm từ đậu nành162 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, kèm sốt cà chua134 kcal / 100 g
- Gà teriyaki với cơm và rau củbữa ăn ăn kiêng, đông lạnh126 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm128 kcal / 100 g
- Gà với cơm và rau củăn kiêng, bữa ăn đông lạnh111 kcal / 100 g
- Món gà và rau củ với cơmăn kiêng, món ăn đông lạnh171 kcal / 100 g
- Cá và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, xốt nền đậu nành104 kcal / 100 g
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
- Tôm và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm; không có khoai tây, có nước tương116 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 133 kcal, gồm 9,6 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
1 khẩu phần (217 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (217 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 289 kcal, gồm 21 g đạm, 15 g carbohydrate và 16 g chất béo.
2 khẩu phần (434 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (434 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 577 kcal, gồm 42 g đạm, 30 g carbohydrate và 31 g chất béo.
½ khẩu phần (108,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (108,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 144 kcal, gồm 11 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
3 khẩu phần (651 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (651 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 866 kcal, gồm 63 g đạm, 45 g carbohydrate và 47 g chất béo.
4 khẩu phần (868 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (868 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 1154 kcal, gồm 84 g đạm, 60 g carbohydrate và 62 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 67 kcal, gồm 4,8 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 200 kcal, gồm 15 g đạm, 10 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27345320 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
