Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, với sốt cà chua
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 133 kcal —
- Chất đạm 5,4 g 11%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 5,5 g 7%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,4 g —
- Natri 339 mg 15%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 8,5 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Choline 15,3 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,98 mg 5%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 66 mg 5%
- Kali 164 mg 3%
- Kẽm 0,56 mg 5%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 6,7 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5,4 g | 15 g | 5,5 g |
| 1 khẩu phần | 249 g | 331 | 13 g | 37 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 498 g | 662 | 27 g | 74 g | 27 g |
| ½ khẩu phần | 124,5 g | 166 | 6,7 g | 19 g | 6,8 g |
| 3 khẩu phần | 747 g | 994 | 40 g | 112 g | 41 g |
| 4 khẩu phần | 996 g | 1325 | 53 g | 149 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,7 g | 7,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8 g | 22 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 13 g | 37 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, với sốt phô mai124 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và raukhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt cà chua128 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, kèm sốt cà chua134 kcal / 100 g
- Gà với cơm và rau củăn kiêng, bữa ăn đông lạnh111 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không sốt147 kcal / 100 g
- Món gà và rau củ với cơmăn kiêng, món ăn đông lạnh171 kcal / 100 g
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 133 kcal, gồm 5,4 g đạm, 15 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
1 khẩu phần (249 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (249 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 331 kcal, gồm 13 g đạm, 37 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (498 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (498 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 662 kcal, gồm 27 g đạm, 74 g carbohydrate và 27 g chất béo.
½ khẩu phần (124,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (124,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 166 kcal, gồm 6,7 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
3 khẩu phần (747 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (747 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 994 kcal, gồm 40 g đạm, 112 g carbohydrate và 41 g chất béo.
4 khẩu phần (996 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (996 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 1325 kcal, gồm 53 g đạm, 149 g carbohydrate và 55 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 67 kcal, gồm 2,7 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 200 kcal, gồm 8 g đạm, 22 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27345520 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
