Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, nước sốt thịt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 135 kcal —
- Chất đạm 5,3 g 11%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 5,5 g 7%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 0,5 g —
- Natri 339 mg 15%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 7,3 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 6%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Choline 13,8 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,75 mg 4%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 65 mg 5%
- Kali 98 mg 2%
- Kẽm 0,52 mg 5%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Selen 6,7 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,3 g | 15 g | 5,5 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 340 | 13 g | 39 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 680 | 27 g | 77 g | 28 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 170 | 6,6 g | 19 g | 6,9 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 1021 | 40 g | 116 g | 41 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1361 | 53 g | 155 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,6 g | 7,7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 7,9 g | 23 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 13 g | 38 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, kèm nước sốt thịt119 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và raukhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt132 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, kèm nước sốt gravy130 kcal / 100 g
- Món gà và rau củ với cơmăn kiêng, món ăn đông lạnh171 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và raukhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt phô mai149 kcal / 100 g
- Gà với cơm và rau củăn kiêng, bữa ăn đông lạnh111 kcal / 100 g
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 135 kcal, gồm 5,3 g đạm, 15 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 340 kcal, gồm 13 g đạm, 39 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 680 kcal, gồm 27 g đạm, 77 g carbohydrate và 28 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 170 kcal, gồm 6,6 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 1021 kcal, gồm 40 g đạm, 116 g carbohydrate và 41 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 1361 kcal, gồm 53 g đạm, 155 g carbohydrate và 55 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 68 kcal, gồm 2,6 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 203 kcal, gồm 7,9 g đạm, 23 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27345220 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
