Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với sốt làm từ đậu nành
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 131 kcal —
- Chất đạm 9,4 g 19%
- Carbohydrate 6,9 g 2%
- Chất béo 6,9 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1,4 g —
- Natri 307 mg 13%
- Cholesterol 33 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 120 µg 13%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 29,8 µg 25%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Choline 25,7 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 26 mg 2%
- Sắt 0,69 mg 4%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 102 mg 8%
- Kali 213 mg 5%
- Kẽm 0,72 mg 7%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Selen 8,7 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 9,4 g | 6,9 g | 6,9 g |
| 1 khẩu phần | 217 g | 284 | 20 g | 15 g | 15 g |
| 2 khẩu phần | 434 g | 569 | 41 g | 30 g | 30 g |
| ½ khẩu phần | 108,5 g | 142 | 10 g | 7,4 g | 7,5 g |
| 3 khẩu phần | 651 g | 853 | 61 g | 45 g | 45 g |
| 4 khẩu phần | 868 g | 1137 | 81 g | 60 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,7 g | 3,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 14 g | 10 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 19 g | 14 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 23 g | 17 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củgồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kèm xốt làm từ đậu nành95 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với cơmsốt làm từ đậu nành162 kcal / 100 g
- Gà teriyaki với cơm và rau củbữa ăn ăn kiêng, đông lạnh126 kcal / 100 g
- Gà sốt đậu nànhcơm và rau củ, món ăn đông lạnh109 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, nước sốt thịt129 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, kèm sốt phô mai145 kcal / 100 g
- Món gà và rau củ với cơmăn kiêng, món ăn đông lạnh171 kcal / 100 g
- Cá và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, xốt nền đậu nành104 kcal / 100 g
- Tôm và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm; không có khoai tây, có nước tương116 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 131 kcal, gồm 9,4 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
1 khẩu phần (217 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (217 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 284 kcal, gồm 20 g đạm, 15 g carbohydrate và 15 g chất béo.
2 khẩu phần (434 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (434 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 569 kcal, gồm 41 g đạm, 30 g carbohydrate và 30 g chất béo.
½ khẩu phần (108,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (108,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 142 kcal, gồm 10 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
3 khẩu phần (651 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (651 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 853 kcal, gồm 61 g đạm, 45 g carbohydrate và 45 g chất béo.
4 khẩu phần (868 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (868 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 1137 kcal, gồm 81 g đạm, 60 g carbohydrate và 60 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 66 kcal, gồm 4,7 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 197 kcal, gồm 14 g đạm, 10 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27345310 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
