Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kèm xốt làm từ đậu nành
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 95 kcal —
- Chất đạm 8,2 g 16%
- Carbohydrate 4,5 g 2%
- Chất béo 4,6 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 2,9 g —
- Natri 413 mg 18%
- Cholesterol 21 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 8,1 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 54,7 µg 46%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Choline 41,8 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 0,56 mg 3%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 73 mg 6%
- Kali 185 mg 4%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Selen 8,1 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,2 g | 4,5 g | 4,6 g |
| 1 khẩu phần | 217 g | 206 | 18 g | 9,7 g | 9,9 g |
| 2 khẩu phần | 434 g | 412 | 36 g | 19 g | 20 g |
| ½ khẩu phần | 108,5 g | 103 | 8,9 g | 4,9 g | 4,9 g |
| 3 khẩu phần | 651 g | 618 | 53 g | 29 g | 30 g |
| 4 khẩu phần | 868 g | 825 | 71 g | 39 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với sốt làm từ đậu nành131 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và raubao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có nước sốt129 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không sốt147 kcal / 100 g
- Cá và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, xốt nền đậu nành104 kcal / 100 g
- Tôm và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm; không có khoai tây, có nước tương116 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt151 kcal / 100 g
- Đậu phụ và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, với sốt làm từ đậu nành92 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
- Gà teriyaki với cơm và rau củbữa ăn ăn kiêng, đông lạnh126 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với rau củ
100 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 95 kcal, gồm 8,2 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
1 khẩu phần (217 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (217 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 206 kcal, gồm 18 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
2 khẩu phần (434 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (434 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 412 kcal, gồm 36 g đạm, 19 g carbohydrate và 20 g chất béo.
½ khẩu phần (108,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (108,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 103 kcal, gồm 8,9 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
3 khẩu phần (651 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (651 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 618 kcal, gồm 53 g đạm, 29 g carbohydrate và 30 g chất béo.
4 khẩu phần (868 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (868 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 825 kcal, gồm 71 g đạm, 39 g carbohydrate và 40 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 48 kcal, gồm 4,1 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 143 kcal, gồm 12 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27445110 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
