Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
không gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, với sốt phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 9,9 g 20%
- Carbohydrate 4,8 g 2%
- Chất béo 7,2 g 9%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 17%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 0,7 g —
- Natri 365 mg 16%
- Cholesterol 37 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Choline 19,7 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 132 mg 10%
- Sắt 0,43 mg 2%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 151 mg 12%
- Kali 162 mg 3%
- Kẽm 0,93 mg 8%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Selen 7,5 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9,9 g | 4,8 g | 7,2 g |
| 1 khẩu phần | 249 g | 309 | 25 g | 12 g | 18 g |
| 2 khẩu phần | 498 g | 618 | 49 g | 24 g | 36 g |
| ½ khẩu phần | 124,5 g | 154 | 12 g | 6 g | 9 g |
| 3 khẩu phần | 747 g | 926 | 74 g | 36 g | 54 g |
| 4 khẩu phần | 996 g | 1235 | 98 g | 48 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,9 g | 2,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 15 g | 7,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 20 g | 9,7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 25 g | 12 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và raukhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt132 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raukhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt phô mai146 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt151 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và raukhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt phô mai149 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Salad rau với thịt gà hoặc gà tâyrau củ khác, không gồm cà chua và cà rốt, không có sốt trộn66 kcal / 100 g
- Giăm bông với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây hoặc nước sốt120 kcal / 100 g
- Món gà và rau củ với cơmăn kiêng, món ăn đông lạnh171 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với rau củ
100 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 124 kcal, gồm 9,9 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
1 khẩu phần (249 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (249 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 309 kcal, gồm 25 g đạm, 12 g carbohydrate và 18 g chất béo.
2 khẩu phần (498 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (498 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 618 kcal, gồm 49 g đạm, 24 g carbohydrate và 36 g chất béo.
½ khẩu phần (124,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (124,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 154 kcal, gồm 12 g đạm, 6 g carbohydrate và 9 g chất béo.
3 khẩu phần (747 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (747 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 926 kcal, gồm 74 g đạm, 36 g carbohydrate và 54 g chất béo.
4 khẩu phần (996 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (996 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 1235 kcal, gồm 98 g đạm, 48 g carbohydrate và 72 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 62 kcal, gồm 4,9 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 186 kcal, gồm 15 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27446410 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
