Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad rau với thịt gà hoặc gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
rau củ khác, không gồm cà chua và cà rốt, không có sốt trộn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 66 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 1,8 g 1%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 1 g —
- Natri 140 mg 6%
- Cholesterol 31 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 115 µg 13%
- Vitamin C 10,1 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 61,7 µg 51%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Choline 28,1 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 25 mg 2%
- Sắt 0,37 mg 2%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 107 mg 9%
- Kali 277 mg 6%
- Kẽm 0,48 mg 4%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Selen 9,3 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 11 g | 1,8 g | 1,4 g |
| 1 khẩu phần | 90 g | 59 | 9,8 g | 1,6 g | 1,3 g |
| 2 khẩu phần | 180 g | 119 | 20 g | 3,3 g | 2,5 g |
| ½ khẩu phần | 45 g | 30 | 4,9 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 3 khẩu phần | 270 g | 178 | 29 g | 4,9 g | 3,8 g |
| 4 khẩu phần | 360 g | 238 | 39 g | 6,6 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 5,4 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 16 g | 2,7 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 22 g | 3,6 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 27 g | 4,6 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad Caesar rau trộn với gà hoặc gà tâyxà lách, cà chua, phô mai, không sốt trộn63 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, không nước sốt123 kcal / 100 g
- Salad kiểu Á với thịt gà hoặc gà tâykiểu vườn, thịt gà và/hoặc gà tây, rau diếp, trái cây, các loại hạt, không có nước sốt130 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt151 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và raukhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt132 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không sốt147 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad rau với thịt gà hoặc gà tây
100 g Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 66 kcal, gồm 11 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
1 khẩu phần (90 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (90 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 59 kcal, gồm 9,8 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
2 khẩu phần (180 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (180 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 119 kcal, gồm 20 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
½ khẩu phần (45 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (45 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 30 kcal, gồm 4,9 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
3 khẩu phần (270 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (270 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 178 kcal, gồm 29 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
4 khẩu phần (360 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (360 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 238 kcal, gồm 39 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
50 g Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 33 kcal, gồm 5,4 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 99 kcal, gồm 16 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27446310 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
