Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad rau vườn với gà hoặc gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
có thịt xông khói và phô mai, thịt xông khói, phô mai, xà lách và/hoặc rau lá xanh, cà chua và/hoặc cà rốt, rau củ khác, không có nước sốt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 106 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 2,1 g 1%
- Chất béo 5,6 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 1,1 g —
- Natri 228 mg 10%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 189 µg 21%
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 64,4 µg 54%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3 mg 18%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Choline 25,5 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 94 mg 7%
- Sắt 0,37 mg 2%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 135 mg 11%
- Kali 269 mg 6%
- Kẽm 0,84 mg 8%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Selen 10,4 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 11 g | 2,1 g | 5,6 g |
| 1 khẩu phần | 90 g | 95 | 9,9 g | 1,9 g | 5 g |
| 2 khẩu phần | 180 g | 191 | 20 g | 3,8 g | 10 g |
| ½ khẩu phần | 45 g | 48 | 4,9 g | 0,9 g | 2,5 g |
| 3 khẩu phần | 270 g | 286 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 4 khẩu phần | 360 g | 382 | 39 g | 7,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5,5 g | 1,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 16 g | 3,2 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 22 g | 4,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 27 g | 5,3 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad rau với thịt gà hoặc gà tâytẩm bột chiên xù, chiên, thịt gà và/hoặc gà tây, thịt xông khói, phô mai, rau diếp và/hoặc rau xanh, cà chua và/hoặc cà rốt, rau củ khác, không sốt trộn122 kcal / 100 g
- Salad Caesar rau trộn với gà hoặc gà tâyxà lách, cà chua, phô mai, không sốt trộn63 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không khoai tây, kèm sốt phô mai119 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad rau vườn với gà hoặc gà tây
100 g Salad rau vườn với gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Salad rau vườn với gà hoặc gà tây có 106 kcal, gồm 11 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
1 khẩu phần (90 g) Salad rau vườn với gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (90 g) Salad rau vườn với gà hoặc gà tây có 95 kcal, gồm 9,9 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 5 g chất béo.
2 khẩu phần (180 g) Salad rau vườn với gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (180 g) Salad rau vườn với gà hoặc gà tây có 191 kcal, gồm 20 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 10 g chất béo.
½ khẩu phần (45 g) Salad rau vườn với gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (45 g) Salad rau vườn với gà hoặc gà tây có 48 kcal, gồm 4,9 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
3 khẩu phần (270 g) Salad rau vườn với gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (270 g) Salad rau vườn với gà hoặc gà tây có 286 kcal, gồm 30 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 15 g chất béo.
4 khẩu phần (360 g) Salad rau vườn với gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (360 g) Salad rau vườn với gà hoặc gà tây có 382 kcal, gồm 39 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 20 g chất béo.
50 g Salad rau vườn với gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Salad rau vườn với gà hoặc gà tây có 53 kcal, gồm 5,5 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g Salad rau vườn với gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Salad rau vườn với gà hoặc gà tây có 159 kcal, gồm 16 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27446315 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
