Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad rau với thịt gà hoặc gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
cà chua và/hoặc cà rốt, rau củ khác, không có sốt trộn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 64 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,3 g —
- Natri 136 mg 6%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 161 µg 18%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 58,6 µg 49%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Choline 26,4 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 25 mg 2%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 100 mg 8%
- Kali 276 mg 6%
- Kẽm 0,45 mg 4%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Selen 8 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 10 g | 2 g | 1,3 g |
| 1 khẩu phần | 90 g | 58 | 9,1 g | 1,8 g | 1,2 g |
| 2 khẩu phần | 180 g | 115 | 18 g | 3,7 g | 2,4 g |
| ½ khẩu phần | 45 g | 29 | 4,5 g | 0,9 g | 0,6 g |
| 3 khẩu phần | 270 g | 173 | 27 g | 5,5 g | 3,6 g |
| 4 khẩu phần | 360 g | 230 | 36 g | 7,3 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,1 g | 1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 3,1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 4,1 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 5,1 g | 3,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad Caesar rau trộn với gà hoặc gà tâyxà lách, cà chua, phô mai, không sốt trộn63 kcal / 100 g
- Salad kiểu Á với thịt gà hoặc gà tâykiểu vườn, thịt gà và/hoặc gà tây, rau diếp, trái cây, các loại hạt, không có nước sốt130 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củgồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, không có nước xốt118 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raucó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có sốt150 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không sốt147 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt151 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad rau với thịt gà hoặc gà tây
100 g Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 64 kcal, gồm 10 g đạm, 2 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
1 khẩu phần (90 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (90 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 58 kcal, gồm 9,1 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
2 khẩu phần (180 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (180 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 115 kcal, gồm 18 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
½ khẩu phần (45 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (45 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 29 kcal, gồm 4,5 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
3 khẩu phần (270 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (270 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 173 kcal, gồm 27 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
4 khẩu phần (360 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (360 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 230 kcal, gồm 36 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
50 g Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 32 kcal, gồm 5,1 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 96 kcal, gồm 15 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 2 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27446300 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
