Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad rau với thịt gà hoặc gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
tẩm bột chiên xù, chiên, thịt gà và/hoặc gà tây, thịt xông khói, phô mai, rau diếp và/hoặc rau xanh, cà chua và/hoặc cà rốt, rau củ khác, không sốt trộn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 122 kcal —
- Chất đạm 6,8 g 14%
- Carbohydrate 5,2 g 2%
- Chất béo 7,7 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 1,2 g —
- Natri 256 mg 11%
- Cholesterol 21 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 192 µg 21%
- Vitamin C 7,1 mg 8%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 72,8 µg 61%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Choline 20,1 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 65 mg 5%
- Sắt 0,46 mg 3%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 117 mg 9%
- Kali 271 mg 6%
- Kẽm 0,62 mg 6%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Selen 7,5 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6,8 g | 5,2 g | 7,7 g |
| 1 khẩu phần | 90 g | 110 | 6,1 g | 4,6 g | 6,9 g |
| 2 khẩu phần | 180 g | 220 | 12 g | 9,3 g | 14 g |
| ½ khẩu phần | 45 g | 55 | 3,1 g | 2,3 g | 3,5 g |
| 3 khẩu phần | 270 g | 329 | 18 g | 14 g | 21 g |
| 4 khẩu phần | 360 g | 439 | 24 g | 19 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 2,6 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 10 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 14 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 17 g | 13 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad rau vườn với gà hoặc gà tâycó thịt xông khói và phô mai, thịt xông khói, phô mai, xà lách và/hoặc rau lá xanh, cà chua và/hoặc cà rốt, rau củ khác, không có nước sốt106 kcal / 100 g
- Salad Caesar với thịt gà hoặc gà tâytẩm bột chiên xù, chiên, salad rau xanh, thịt gà và/hoặc gà tây, xà lách, cà chua, phô mai, không sốt trộn115 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không khoai tây, kèm sốt phô mai119 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad rau với thịt gà hoặc gà tây
100 g Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 122 kcal, gồm 6,8 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
1 khẩu phần (90 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (90 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 110 kcal, gồm 6,1 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
2 khẩu phần (180 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (180 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 220 kcal, gồm 12 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 14 g chất béo.
½ khẩu phần (45 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (45 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 55 kcal, gồm 3,1 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
3 khẩu phần (270 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (270 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 329 kcal, gồm 18 g đạm, 14 g carbohydrate và 21 g chất béo.
4 khẩu phần (360 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (360 g) Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 439 kcal, gồm 24 g đạm, 19 g carbohydrate và 28 g chất béo.
50 g Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 61 kcal, gồm 3,4 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Salad rau với thịt gà hoặc gà tây có 183 kcal, gồm 10 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27446320 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
