Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 132 kcal —
- Chất đạm 6,2 g 12%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 5,7 g 7%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 1,1 g —
- Natri 356 mg 15%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 10,3 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Choline 23,7 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,45 mg 3%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 78 mg 6%
- Kali 289 mg 6%
- Kẽm 0,55 mg 5%
- Đồng 0,12 mg 14%
- Selen 4,5 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 6,2 g | 13 g | 5,7 g |
| 1 khẩu phần | 162 g | 214 | 10 g | 21 g | 9,2 g |
| 2 khẩu phần | 324 g | 428 | 20 g | 43 g | 19 g |
| ½ khẩu phần | 81 g | 107 | 5 g | 11 g | 4,6 g |
| 3 khẩu phần | 486 g | 642 | 30 g | 64 g | 28 g |
| 4 khẩu phần | 648 g | 855 | 40 g | 85 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,1 g | 6,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 9,3 g | 20 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 12 g | 26 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 16 g | 33 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, kèm nước sốt thịt119 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raukhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, nước sốt thịt135 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt151 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không sốt147 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Salad rau với thịt gà hoặc gà tâyrau củ khác, không gồm cà chua và cà rốt, không có sốt trộn66 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Giăm bông với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây hoặc nước sốt120 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 132 kcal, gồm 6,2 g đạm, 13 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
1 khẩu phần (162 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (162 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 214 kcal, gồm 10 g đạm, 21 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
2 khẩu phần (324 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (324 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 428 kcal, gồm 20 g đạm, 43 g carbohydrate và 19 g chất béo.
½ khẩu phần (81 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (81 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 107 kcal, gồm 5 g đạm, 11 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
3 khẩu phần (486 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (486 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 642 kcal, gồm 30 g đạm, 64 g carbohydrate và 28 g chất béo.
4 khẩu phần (648 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (648 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 855 kcal, gồm 40 g đạm, 85 g carbohydrate và 37 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 66 kcal, gồm 3,1 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 198 kcal, gồm 9,3 g đạm, 20 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27341020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
