Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt cà chua
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 4,8 g 10%
- Carbohydrate 9,4 g 3%
- Chất béo 7 g 9%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 1,8 g —
- Natri 341 mg 15%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 84 µg 9%
- Vitamin C 8,6 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 16,4 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Choline 18,9 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,58 mg 3%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 62 mg 5%
- Kali 282 mg 6%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Selen 3,5 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4,8 g | 9,4 g | 7 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 312 | 12 g | 24 g | 18 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 625 | 24 g | 47 g | 35 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 156 | 6,1 g | 12 g | 8,8 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 937 | 36 g | 71 g | 53 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1250 | 49 g | 95 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,4 g | 4,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 7,2 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 9,6 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 12 g | 24 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củgồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kèm xốt cà chua113 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với sốt cà chua130 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm128 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, kèm sốt phô mai145 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
- Gà với khoai tây và rau củchiên, món ăn đông lạnh157 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Món gà và rau củ với cơmăn kiêng, món ăn đông lạnh171 kcal / 100 g
- Món divan gà hoặc gà tây140 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce128 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 124 kcal, gồm 4,8 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 7 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 312 kcal, gồm 12 g đạm, 24 g carbohydrate và 18 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 625 kcal, gồm 24 g đạm, 47 g carbohydrate và 35 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 156 kcal, gồm 6,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 937 kcal, gồm 36 g đạm, 71 g carbohydrate và 53 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 1250 kcal, gồm 49 g đạm, 95 g carbohydrate và 71 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 62 kcal, gồm 2,4 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 186 kcal, gồm 7,2 g đạm, 14 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27341055 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
