Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kèm xốt cà chua
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 113 kcal —
- Chất đạm 7,2 g 14%
- Carbohydrate 2,8 g 1%
- Chất béo 7,8 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 2,5 g —
- Natri 365 mg 16%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 22,9 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Choline 23,5 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 0,79 mg 4%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 79 mg 6%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 0,56 mg 5%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Selen 5,9 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7,2 g | 2,8 g | 7,8 g |
| 1 khẩu phần | 249 g | 281 | 18 g | 7 g | 19 g |
| 2 khẩu phần | 498 g | 563 | 36 g | 14 g | 39 g |
| ½ khẩu phần | 124,5 g | 141 | 9 g | 3,5 g | 9,7 g |
| 3 khẩu phần | 747 g | 844 | 54 g | 21 g | 58 g |
| 4 khẩu phần | 996 g | 1125 | 72 g | 28 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,6 g | 1,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 4,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 5,6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 18 g | 7,1 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và raubao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt cà chua124 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với sốt cà chua130 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không sốt147 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, kèm sốt cà chua134 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
- Salad rau với thịt gà hoặc gà tâycà chua và/hoặc cà rốt, rau củ khác, không có sốt trộn64 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Cá và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, xốt nền cà chua106 kcal / 100 g
- Giăm bông với rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm; không có khoai tây hoặc nước sốt115 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với rau củ
100 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 113 kcal, gồm 7,2 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
1 khẩu phần (249 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (249 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 281 kcal, gồm 18 g đạm, 7 g carbohydrate và 19 g chất béo.
2 khẩu phần (498 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (498 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 563 kcal, gồm 36 g đạm, 14 g carbohydrate và 39 g chất béo.
½ khẩu phần (124,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (124,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 141 kcal, gồm 9 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
3 khẩu phần (747 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (747 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 844 kcal, gồm 54 g đạm, 21 g carbohydrate và 58 g chất béo.
4 khẩu phần (996 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (996 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 1125 kcal, gồm 72 g đạm, 28 g carbohydrate và 78 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 57 kcal, gồm 3,6 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 170 kcal, gồm 11 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27445125 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
