Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kèm nước xốt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 112 kcal —
- Chất đạm 7,1 g 14%
- Carbohydrate 3,5 g 1%
- Chất béo 7,4 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1 g —
- Natri 367 mg 16%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 141 µg 16%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 20,6 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Choline 20,9 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 77 mg 6%
- Kali 136 mg 3%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Selen 5,9 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 7,1 g | 3,5 g | 7,4 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 282 | 18 g | 8,7 g | 19 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 564 | 36 g | 18 g | 38 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 141 | 8,9 g | 4,4 g | 9,4 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 847 | 54 g | 26 g | 56 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1129 | 72 g | 35 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,6 g | 1,7 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 11 g | 5,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 14 g | 6,9 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 18 g | 8,7 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và raubao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có nước sốt129 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raucó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có sốt150 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không sốt147 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt151 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Salad rau với thịt gà hoặc gà tâycà chua và/hoặc cà rốt, rau củ khác, không có sốt trộn64 kcal / 100 g
- Giăm bông với rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm; không có khoai tây hoặc nước sốt115 kcal / 100 g
- Cá và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, xốt nền cà chua106 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với rau củ
100 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 112 kcal, gồm 7,1 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 282 kcal, gồm 18 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 19 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 564 kcal, gồm 36 g đạm, 18 g carbohydrate và 38 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 141 kcal, gồm 8,9 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 847 kcal, gồm 54 g đạm, 26 g carbohydrate và 56 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 1129 kcal, gồm 72 g đạm, 35 g carbohydrate và 75 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 56 kcal, gồm 3,6 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 168 kcal, gồm 11 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27442110 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
