Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, kèm nước sốt làm từ đậu nành
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 133 kcal —
- Chất đạm 11 g 21%
- Carbohydrate 3,4 g 1%
- Chất béo 8,2 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,6 g —
- Natri 352 mg 15%
- Cholesterol 40 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 13,2 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 21,6 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Choline 29,4 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 112 mg 9%
- Kali 234 mg 5%
- Kẽm 0,76 mg 7%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 10,2 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 11 g | 3,4 g | 8,2 g |
| 1 khẩu phần | 217 g | 289 | 23 g | 7,4 g | 18 g |
| 2 khẩu phần | 434 g | 577 | 46 g | 15 g | 36 g |
| ½ khẩu phần | 108,5 g | 144 | 12 g | 3,7 g | 8,9 g |
| 3 khẩu phần | 651 g | 866 | 70 g | 22 g | 54 g |
| 4 khẩu phần | 868 g | 1154 | 93 g | 29 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,4 g | 1,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 16 g | 5,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 21 g | 6,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 27 g | 8,5 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raukhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt làm từ đậu nành133 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và raukhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt cà chua128 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, kèm sốt cà chua134 kcal / 100 g
- Cá và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, xốt nền đậu nành104 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không sốt147 kcal / 100 g
- Tôm và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm; không có khoai tây, có nước tương116 kcal / 100 g
- Đậu phụ và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, với sốt làm từ đậu nành92 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
- Gà tây với rau củxào, tự làm82 kcal / 100 g
- Chow mein hoặc chop suey gà hoặc gà tâykhông có mì83 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với rau củ
100 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 133 kcal, gồm 11 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
1 khẩu phần (217 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (217 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 289 kcal, gồm 23 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 18 g chất béo.
2 khẩu phần (434 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (434 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 577 kcal, gồm 46 g đạm, 15 g carbohydrate và 36 g chất béo.
½ khẩu phần (108,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (108,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 144 kcal, gồm 12 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
3 khẩu phần (651 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (651 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 866 kcal, gồm 70 g đạm, 22 g carbohydrate và 54 g chất béo.
4 khẩu phần (868 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (868 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 1154 kcal, gồm 93 g đạm, 29 g carbohydrate và 71 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 67 kcal, gồm 5,4 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 200 kcal, gồm 16 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27445120 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
