Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, kèm nước sốt thịt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 119 kcal —
- Chất đạm 7,2 g 14%
- Carbohydrate 5,5 g 2%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 0,9 g —
- Natri 368 mg 16%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 10,9 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,2 mg 13%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Choline 22,6 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,39 mg 2%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 81 mg 6%
- Kali 145 mg 3%
- Kẽm 0,54 mg 5%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Selen 5,9 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7,2 g | 5,5 g | 7,5 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 300 | 18 g | 14 g | 19 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 600 | 36 g | 28 g | 38 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 150 | 9 g | 7 g | 9,4 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 900 | 54 g | 42 g | 56 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1200 | 72 g | 56 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,6 g | 2,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 11 g | 8,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 14 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 14 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và raukhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt132 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raukhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, với sốt cà chua133 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt151 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không sốt147 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Salad rau với thịt gà hoặc gà tâycà chua và/hoặc cà rốt, rau củ khác, không có sốt trộn64 kcal / 100 g
- Giăm bông với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây hoặc nước sốt120 kcal / 100 g
- Món gà và rau củ với cơmăn kiêng, món ăn đông lạnh171 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với rau củ
100 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 119 kcal, gồm 7,2 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 300 kcal, gồm 18 g đạm, 14 g carbohydrate và 19 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 600 kcal, gồm 36 g đạm, 28 g carbohydrate và 38 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 150 kcal, gồm 9 g đạm, 7 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 900 kcal, gồm 54 g đạm, 42 g carbohydrate và 56 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 1200 kcal, gồm 72 g đạm, 56 g carbohydrate và 75 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 60 kcal, gồm 3,6 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với rau củ có 179 kcal, gồm 11 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27442120 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
