Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có nước sốt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 129 kcal —
- Chất đạm 6,2 g 12%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 6 g 8%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 1,2 g —
- Natri 345 mg 15%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 107 µg 12%
- Vitamin C 9,3 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 18 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Choline 22,4 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 0,45 mg 3%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 75 mg 6%
- Kali 281 mg 6%
- Kẽm 0,52 mg 5%
- Đồng 0,12 mg 14%
- Selen 4,6 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 6,2 g | 12 g | 6 g |
| 1 khẩu phần | 162 g | 209 | 10 g | 19 g | 9,7 g |
| 2 khẩu phần | 324 g | 418 | 20 g | 37 g | 19 g |
| ½ khẩu phần | 81 g | 104 | 5 g | 9,3 g | 4,8 g |
| 3 khẩu phần | 486 g | 627 | 30 g | 56 g | 29 g |
| 4 khẩu phần | 648 g | 836 | 40 g | 75 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,1 g | 5,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 9,2 g | 17 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 29 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củgồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, không có nước xốt118 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raucó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có sốt150 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không sốt147 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Salad rau với thịt gà hoặc gà tâycà chua và/hoặc cà rốt, rau củ khác, không có sốt trộn64 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Ham with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 129 kcal, gồm 6,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 6 g chất béo.
1 khẩu phần (162 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (162 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 209 kcal, gồm 10 g đạm, 19 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
2 khẩu phần (324 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (324 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 418 kcal, gồm 20 g đạm, 37 g carbohydrate và 19 g chất béo.
½ khẩu phần (81 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (81 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 104 kcal, gồm 5 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
3 khẩu phần (486 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (486 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 627 kcal, gồm 30 g đạm, 56 g carbohydrate và 29 g chất béo.
4 khẩu phần (648 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (648 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 836 kcal, gồm 40 g đạm, 75 g carbohydrate và 39 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 65 kcal, gồm 3,1 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 194 kcal, gồm 9,2 g đạm, 17 g carbohydrate và 9 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27341010 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
