Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 4,8 g 10%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 6,8 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 1,3 g —
- Natri 338 mg 15%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Choline 20 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 67 mg 5%
- Kali 225 mg 5%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 4 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 4,8 g | 11 g | 6,8 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 318 | 12 g | 27 g | 17 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 635 | 24 g | 55 g | 34 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 159 | 6,1 g | 14 g | 8,5 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 953 | 37 g | 82 g | 51 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1270 | 49 g | 109 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,4 g | 5,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7,3 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 9,7 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 12 g | 27 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, với sốt phô mai124 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raukhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm131 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, kèm sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm132 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và raukhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt phô mai149 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Salad rau với thịt gà hoặc gà tâycà chua và/hoặc cà rốt, rau củ khác, không có sốt trộn64 kcal / 100 g
- Gà với khoai tây và rau củchiên, món ăn đông lạnh157 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 126 kcal, gồm 4,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 318 kcal, gồm 12 g đạm, 27 g carbohydrate và 17 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 635 kcal, gồm 24 g đạm, 55 g carbohydrate và 34 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 159 kcal, gồm 6,1 g đạm, 14 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 953 kcal, gồm 37 g đạm, 82 g carbohydrate và 51 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 1270 kcal, gồm 49 g đạm, 109 g carbohydrate và 68 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 63 kcal, gồm 2,4 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 189 kcal, gồm 7,3 g đạm, 16 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27341040 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
