Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 4,8 g 10%
- Carbohydrate 9,7 g 4%
- Chất béo 7,1 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 1,3 g —
- Natri 342 mg 15%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 18,6 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Choline 19 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 65 mg 5%
- Kali 220 mg 5%
- Kẽm 0,41 mg 4%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 4 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 4,8 g | 9,7 g | 7,1 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 318 | 12 g | 24 g | 18 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 635 | 24 g | 49 g | 36 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 159 | 6 g | 12 g | 9 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 953 | 36 g | 73 g | 54 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1270 | 48 g | 98 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,4 g | 4,8 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7,2 g | 15 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 9,6 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 12 g | 24 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raucó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm131 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không khoai tây, kèm sốt phô mai119 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm128 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, kèm sốt phô mai145 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây sốt kem157 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Món divan gà hoặc gà tây140 kcal / 100 g
- Món gà và rau củ với mì và sốt kemmón ăn đông lạnh124 kcal / 100 g
- Bữa ăn gà tây kèm khoai tây nghiền nước sốt và rau củnhồi, rau củ hỗn hợp, đông lạnh, hâm nóng bằng lò vi sóng128 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 126 kcal, gồm 4,8 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 318 kcal, gồm 12 g đạm, 24 g carbohydrate và 18 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 635 kcal, gồm 24 g đạm, 49 g carbohydrate và 36 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 159 kcal, gồm 6 g đạm, 12 g carbohydrate và 9 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 953 kcal, gồm 36 g đạm, 73 g carbohydrate và 54 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 1270 kcal, gồm 48 g đạm, 98 g carbohydrate và 72 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 63 kcal, gồm 2,4 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 189 kcal, gồm 7,2 g đạm, 15 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27341035 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
