Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
không gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 133 kcal —
- Chất đạm 7,6 g 15%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 5,9 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 0,9 g —
- Natri 337 mg 15%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Choline 19,6 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 94 mg 7%
- Sắt 0,44 mg 2%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 122 mg 10%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 0,76 mg 7%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 5,3 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 7,6 g | 12 g | 5,9 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 335 | 19 g | 29 g | 15 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 670 | 38 g | 58 g | 30 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 168 | 9,5 g | 15 g | 7,5 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 1005 | 57 g | 87 g | 45 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1341 | 76 g | 117 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3,8 g | 5,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 11 g | 17 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 15 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 19 g | 29 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, với sốt phô mai124 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raukhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt phô mai146 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và raukhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt phô mai149 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, kèm sốt cà chua134 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây sốt phô mai173 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Salad rau với thịt gà hoặc gà tâycó phô mai, phô mai, rau diếp và/hoặc rau lá xanh, cà chua và/hoặc cà rốt, rau củ khác, không có sốt trộn93 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 133 kcal, gồm 7,6 g đạm, 12 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 335 kcal, gồm 19 g đạm, 29 g carbohydrate và 15 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 670 kcal, gồm 38 g đạm, 58 g carbohydrate và 30 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 168 kcal, gồm 9,5 g đạm, 15 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 1005 kcal, gồm 57 g đạm, 87 g carbohydrate và 45 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 1341 kcal, gồm 76 g đạm, 117 g carbohydrate và 60 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 67 kcal, gồm 3,8 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 200 kcal, gồm 11 g đạm, 17 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27341050 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
