Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 146 kcal —
- Chất đạm 8,1 g 16%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 5,2 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 12%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 0,5 g —
- Natri 338 mg 15%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Choline 14,7 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 96 mg 7%
- Sắt 0,85 mg 5%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 125 mg 10%
- Kali 129 mg 3%
- Kẽm 0,87 mg 8%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Selen 8,6 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 8,1 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 khẩu phần | 249 g | 364 | 20 g | 40 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 498 g | 727 | 40 g | 80 g | 26 g |
| ½ khẩu phần | 124,5 g | 182 | 10 g | 20 g | 6,4 g |
| 3 khẩu phần | 747 g | 1091 | 60 g | 119 g | 39 g |
| 4 khẩu phần | 996 g | 1454 | 81 g | 159 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4 g | 8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 12 g | 24 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 16 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 20 g | 40 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, với sốt phô mai124 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và raukhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt phô mai133 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và raukhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt phô mai149 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, kèm sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm132 kcal / 100 g
- Gà với cơm và rau củăn kiêng, bữa ăn đông lạnh111 kcal / 100 g
- Món gà và rau củ với cơmăn kiêng, món ăn đông lạnh171 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Cơm trắng với rau củ và sốt phô mai hoặc kemkhông thêm chất béo134 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 146 kcal, gồm 8,1 g đạm, 16 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
1 khẩu phần (249 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (249 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 364 kcal, gồm 20 g đạm, 40 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (498 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (498 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 727 kcal, gồm 40 g đạm, 80 g carbohydrate và 26 g chất béo.
½ khẩu phần (124,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (124,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 182 kcal, gồm 10 g đạm, 20 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
3 khẩu phần (747 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (747 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 1091 kcal, gồm 60 g đạm, 119 g carbohydrate và 39 g chất béo.
4 khẩu phần (996 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (996 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 1454 kcal, gồm 81 g đạm, 159 g carbohydrate và 51 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 73 kcal, gồm 4 g đạm, 8 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 219 kcal, gồm 12 g đạm, 24 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27345450 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
