Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 131 kcal —
- Chất đạm 5,3 g 11%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 5,3 g 7%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 0,9 g —
- Natri 342 mg 15%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 10,8 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Choline 15,7 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 0,72 mg 4%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 70 mg 6%
- Kali 109 mg 2%
- Kẽm 0,53 mg 5%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Selen 7 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,3 g | 15 g | 5,3 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 330 | 13 g | 38 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 660 | 27 g | 75 g | 27 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 165 | 6,7 g | 19 g | 6,7 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 990 | 40 g | 112 g | 40 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1320 | 54 g | 150 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,7 g | 7,4 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8 g | 22 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 37 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, kèm nước sốt thịt119 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và raukhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm126 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, kèm sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm132 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và raukhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt phô mai149 kcal / 100 g
- Gà với cơm và rau củăn kiêng, bữa ăn đông lạnh111 kcal / 100 g
- Món gà và rau củ với cơmăn kiêng, món ăn đông lạnh171 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts broccoli and dark-green leafy; no potatoes cream white or soup-based sauce181 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 131 kcal, gồm 5,3 g đạm, 15 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 330 kcal, gồm 13 g đạm, 38 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 660 kcal, gồm 27 g đạm, 75 g carbohydrate và 27 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 165 kcal, gồm 6,7 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 990 kcal, gồm 40 g đạm, 112 g carbohydrate và 40 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 1320 kcal, gồm 54 g đạm, 150 g carbohydrate và 53 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 66 kcal, gồm 2,7 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 197 kcal, gồm 8 g đạm, 22 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27345420 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
