Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm thịt bò và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 135 kcal —
- Chất đạm 5,8 g 12%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 5,2 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 0,5 g —
- Natri 314 mg 14%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Choline 20,5 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,99 mg 6%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 59 mg 5%
- Kali 95 mg 2%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Selen 7,7 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,8 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 khẩu phần | 249 g | 336 | 14 g | 38 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 498 g | 672 | 29 g | 77 g | 26 g |
| ½ khẩu phần | 124,5 g | 168 | 7,2 g | 19 g | 6,4 g |
| 3 khẩu phần | 747 g | 1008 | 43 g | 115 g | 39 g |
| 4 khẩu phần | 996 g | 1345 | 58 g | 154 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,9 g | 7,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8,7 g | 23 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 12 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 15 g | 39 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò với rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kèm nước sốt122 kcal / 100 g
- Thịt bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, không sốt121 kcal / 100 g
- Mì bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt131 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Bánh bao nhân bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; có nước sốt130 kcal / 100 g
- Cơm với thịt bòvới gạo trắng, không muối145 kcal / 100 g
- Mì thịt bò và rau củbao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt cà chua126 kcal / 100 g
- Cà ri bò với cơm119 kcal / 100 g
- Món thịt bò và rau củkiểu Trung Quốc, chuẩn bị tại nhà hàng105 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cơm thịt bò và rau củ
100 g Cơm thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Cơm thịt bò và rau củ có 135 kcal, gồm 5,8 g đạm, 15 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
1 khẩu phần (249 g) Cơm thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (249 g) Cơm thịt bò và rau củ có 336 kcal, gồm 14 g đạm, 38 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (498 g) Cơm thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (498 g) Cơm thịt bò và rau củ có 672 kcal, gồm 29 g đạm, 77 g carbohydrate và 26 g chất béo.
½ khẩu phần (124,5 g) Cơm thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (124,5 g) Cơm thịt bò và rau củ có 168 kcal, gồm 7,2 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
3 khẩu phần (747 g) Cơm thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (747 g) Cơm thịt bò và rau củ có 1008 kcal, gồm 43 g đạm, 115 g carbohydrate và 39 g chất béo.
4 khẩu phần (996 g) Cơm thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (996 g) Cơm thịt bò và rau củ có 1345 kcal, gồm 58 g đạm, 154 g carbohydrate và 52 g chất béo.
50 g Cơm thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Cơm thịt bò và rau củ có 68 kcal, gồm 2,9 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Cơm thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Cơm thịt bò và rau củ có 203 kcal, gồm 8,7 g đạm, 23 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27315420 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
